27 dic 2018 Publicado en: Nutrición Suplementación
¡RECETA! Frappuccino proteico

FRAPPUCCINO PROTEICO


Ingredientes:

– 1 taza de café negro (te recomiendo que lo hagas con anticipación para que cuando lo vayas a usar no esté caliente, porque si no se derriten los hielos y queda aguado)

– 1 medida de Whey Protein De vainilla o chocolate

– Stevia o edulcorante si te gusta más dulcito.

– Hielo al gusto


Preparación:

Licua y ¡listo!

 

¿SABIAS QUE? .. 
Una taza de café antes de entrenar incrementa los niveles de energía y resistencia, al mismo tiempo la cafeína mejora la concentración y ayuda a liberar ácidos grasos para que sea más fácil quemarlos como fuente de energía. 

—> Todo con moderación, dos tazas de café al día son buenos, contienen antioxidantes, aceleran el metabolismo y controlan apetito, más de dos tazas ya comienza a ser contraproducente, te deshidrata, e incrementas cortisol. 

—> La proteína ayuda a proteger los músculos durante el entrenamiento y ayuda además a controlar apetito. 


Equilibrium Nutrición

Lic. Cecilia Trias
Licenciada en Nutrición Deportiva 

Lic. Fiorella Luccisano
Licenciada en Nutrición Deportiva 

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