Musculación: 7 principios para avanzados Musculación: 7 principios para avanzados
01 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

Si haces musculación o culturismo y te consideras de un nivel avanzado, podría servirte recordar –o descubrir– los principios que dio el canadiense especialista en culturismo Joe Weider para que tu rutina sea siempre efectiva.

Tentaciones de las vacaciones Tentaciones de las vacaciones
26 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

Las vacaciones no solo son un abanico –real o imaginario- de posibilidades.
También traen aparejada una mayor oferta de alimentos y actividades que no siempre es buena para el deportista.

El pensamiento positivo al entrenar El pensamiento positivo al entrenar
24 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El momento en que la persona entrena debería ser una isla: un lugar donde tiene el completo dominio de las emociones.
Por ello, no debe dejar entrar a esos enemigos llamados “pensamientos negativos”.

El descanso y tips para mejorar en el crossfit ​ El descanso y tips para mejorar en el crossfit ​
22 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento Suplementación

Si lo tuyo es el crossfit, es útil repasar algunas pautas que te ayudarán a practicarlo con mejores resultados.
Son principios sencillos y fáciles de concretar, tanto si llevas años practicándolo como si eres nuevo.

3 elementos vitales del spinning 3 elementos vitales del spinning
17 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

A veces, al subir a la bicicleta el deportista aficionado olvida tener en cuenta que hay tres elementos vitales para que su entrenamiento sea beneficioso y rendidor.