Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) son oxidados en el tejido muscular y utilizados como fuente de energía, contribuyendo a un efecto anticatabólico, ya que su consumo antes y después de la actividad física previene que el cuerpo recurra a su propia proteína muscular como fuente energética.
Beneficios:
– Estimula el incremento de masa muscular mediante el aumento de la síntesis proteica.
– Conserva un balance positivo de nitrógeno en la sangre, impidiendo la degradación de proteínas.
– Ayuda en la recuperación muscular.
– Reduce la sensación de cansancio.
Dosis recomendada:
La cantidad a consumir varía según el peso corporal, la intensidad del ejercicio y la ingesta diaria de proteínas. Se sugiere la ingesta de 5 cápsulas al día, preferiblemente después del ejercicio físico.
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