El bádminton es un juego de raqueta que nació en India y se transformó en deporte olímpico en los Juegos de Barcelona de 1992.
Como actividad física, posee varias ventajas que no todos conocen.
Si estás buscando un deporte similar al tenis pero con otro ritmo, aquí hay varios datos que podrían servirte.
Reflejos y recorrido
El bádminton se juega entre singles o parejas, como sucede con el tenis.
A diferencia del denominado “deporte blanco”, la pelota que se emplea –llamada volante, mosca, gallito, plumilla o pluma– es de corcho y más liviana.
Ella hace que la actividad sea de alta velocidad y ayude al jugador a desarrollar sus reflejos ya que una mínima distracción es fatal.
Por otro lado, la intensidad del bádminton consigue que al final de cada partido el jugador haya recorrido el equivalente a unos 2 kilómetros.
Calorías y sociabilidad
Los expertos aseguran que en un partido de bádminton cada jugador puede quemar unas 500 calorías.
Por otro lado, el deporte favorece la sociabilidad ya que siempre se lo juega contra otra persona, o en parejas del mismo sexo o mixtas.
Liberación de endorfinas y tonificación
El constante movimiento permite liberar endorfinas que reducen el estrés y la ansiedad. A la vez, esa exigencia tonifica los músculos
Acción muscular
La práctica de este deporte favorece los músculos abdominales y los dorsales, a través de las recepciones y devoluciones del volante. También los glúteos, por las aceleraciones.
Sumado a ello, refuerza las articulaciones.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
http://badmintonsopo.co/servicios/clases-de-badminton-sopo/
https://ar.pinterest.com/pin/734860864169255948/?lp=true
www.sportshalls.com.au/Things-to-Do/Badminton
https://peakstriker.com/best-badminton-rackets/
http://globe-views.com/dreams/badminton.html
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