Periodo Lesivo: suplementación Periodo Lesivo: suplementación
14 jun 2022 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Hay muchos factores para generar una lesión. Carga elevada en tiempo, malos hábitos de alimentación o poca recuperación. Suplementación recomendada. / Lic. Sacha Moreno

CLA: Ácido Linoleico Conjugado CLA: Ácido Linoleico Conjugado
25 abr 2022 Publicado en: Nutrición Suplementación

Ácido graso poliinsaturado que podemos encontrar en ciertos alimentos, como en las carnes y los productos lácteos. Es un nutriente necesario que el cuerpo humano no puede producir. ¿Para qué sirve?

Dietas vegetarianas Dietas vegetarianas
21 abr 2022 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno

Carnitina Carnitina

La carnitina se ocupa de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias de las células con el fin de producir energía. ¿Por qué sirve la carnitina como quemador de grasa?

Aminoácidos Aminoácidos
05 abr 2022 Publicado en: Suplementación

El cuerpo, para la síntesis o construcción de proteínas, necesita aminoácidos. Existen grupos distintos: aminoácidos esenciales, aminoácidos no esenciales, aminoácidos condicionales.

Glutamina ¿para qué sirve? Glutamina ¿para qué sirve?

El consumo de glutamina posee diversos beneficios. Uno de ellos es la capacidad de neutralizar el exceso de ácido en los músculos generado durante los entrenamientos.

Whey Protein Whey Protein
10 mar 2022 Publicado en: Nutrición Suplementación

Estos suplementos permiten una recuperación superior de los músculos y un incremento de la concentración de proteínas en el cuerpo. ¡Mirá todos sus beneficios!

Bebidas deportivas Bebidas deportivas

Cuando hacemos ejercicio sabemos que debemos estar hidratados. La primera opción siempre es el agua, pero para ejercicios de alta intensidad o demanda precisamos bebidas que puedan aportarnos no solo líquidos / Lic. Sacha Moreno.

Vitamina B12 Vitamina B12
30 nov 2021 Publicado en: Suplementación

Modos de obtención.

Vitamina D Vitamina D

Algunos beneficios e indicaciones.

Maltodextrina Maltodextrina
26 jul 2021 Publicado en: Suplementación

Tipo de hidrato de carbono. Se metaboliza rápidamente para ser utilizado como fuente de energía. / Lic. Cecilia Trias

Creatina Creatina
05 may 2021 Publicado en: Entrenamiento Suplementación

Aumento de fuerza, aumento de masa muscular y mejora del rendimiento deportivo / Lic. Cecilia Trias