¿Qué comer pre, durante y post entrenamiento? ¿Qué comer pre, durante y post entrenamiento?

Sacha Moreno nos da las mejores recomendaciones para alimentarse bien según el entrenamiento

Suplementos para triatletas Suplementos para triatletas
17 ago 2019 Publicado en: Suplementación

Se considera que el triatlón es una de las pruebas deportivas más exigentes.
Ironman es la competencia de triatlón con mayor fama, aunque existen muchas otras de ese tipo en todo el mundo y en distintos momentos del año.

Cookies con whey protein Cookies con whey protein
10 ago 2019 Publicado en: Suplementación

Las cookies pueden ser una solución cuando a media mañana o a media tarde sientes ganas de comer algo liviano y, a la vez, nutritivo.
Para ello, aquí hay una sencilla receta.

Suplementos para jugadores de squash Suplementos para jugadores de squash
03 ago 2019 Publicado en: Suplementación

El squash es un deporte de altísima exigencia física. Y, por eso, los que lo practican suelen utilizar suplementos nutricionales para, entre otros fines, mejorar la fuerza muscular.

Batido preentreno con creatina Batido preentreno con creatina
25 jul 2019 Publicado en: Suplementación

El preentreno o preentrenamiento es vital para preparar al cuerpo ante la alta exigencia que demanda una rutina o un deporte en particular -en el gym, en el hogar o al aire libre-.

Magdalenas con whey protein Magdalenas con whey protein
16 jul 2019 Publicado en: Suplementación

Las magdalenas o madalenas son una opción saludable y completa para el almuerzo, la cena o la merienda si incluyen whey protein o proteína de suero de leche.
¿Eres fan de las magdalenas? Aquí encontrarás una receta fácil y rápida.

Lucha grecorromana: suplementos aconsejables Lucha grecorromana: suplementos aconsejables
09 jul 2019 Publicado en: Suplementación

¿Practicas lucha grecorromana o estás pensando en hacerlo?
¿Quieres saber qué suplementos son los que más te conviene consumir?
Aquí se brindan algunos datos precisos.

Ácidos grasos: OMEGA 3 (W3) Ácidos grasos: OMEGA 3 (W3)
05 jul 2019 Publicado en: Suplementación

Análisis profundo de los ácidos grasos Omega 3 / Lic. Sacha Moreno

Pionono de chocolate con proteína Whey Pionono de chocolate con proteína Whey
02 jul 2019 Publicado en: Suplementación

Si quieres probar un pionono lleno de sabor y de alto valor proteico, aquí encuentras una sencilla receta.
Además, la receta incluye frutas para incorporar también todos sus nutrientes.

Suplementos para tenistas Suplementos para tenistas
15 jun 2019 Publicado en: Suplementación

El tenis es un deporte de alta exigencia, que pone en juego las articulaciones y otras partes del cuerpo.
Si eres tenista, aquí hay algunos datos sobre los suplementos nutricionales que te conviene tener en cuenta.

Maca: mitos y verdades Maca: mitos y verdades
13 jun 2019 Publicado en: Suplementación

La maca -o “Lepidium meyenii” por su nombre científico- es una planta de origen andino. Y los deportistas conocen los suplementos que la contienen.

Quién recomienda la espirulina Quién recomienda la espirulina
01 jun 2019 Publicado en: Suplementación

La espirulina y los suplementos que la contienen ofrecen una amplia variedad de elementos nutritivos: desde minerales y ácidos grasos esenciales, hasta vitaminas, ácidos nucleicos y clorofila.