![Los lípidos y su importancia](http://f.fcdn.app/imgs/8731a0/wikimusculos.com.uy/wik/3524/original/blog/1223/720x370/avocado-g1fb0d4181-640.jpeg)
Son un componente importante en la alimentación de los deportista, esenciales para mantener una buena salud y rendimiento deportivo.
![Cafeína: Beneficios en el deporte](http://f.fcdn.app/imgs/8e9078/wikimusculos.com.uy/wik/7a4f/original/blog/1220/720x370/portada-cafeina.jpg)
Beneficios de la cafeína en el rendimiento deportivo.
![Dietas vegetarianas](http://f.fcdn.app/imgs/c2f940/wikimusculos.com.uy/wik/4896/original/blog/1052/720x370/bell-pepper-3684098-1280.jpeg)
Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno
![Whey Protein](http://f.fcdn.app/imgs/2ca920/wikimusculos.com.uy/wik/86f8/original/blog/1032/720x370/be.jpg)
Estos suplementos permiten una recuperación superior de los músculos y un incremento de la concentración de proteínas en el cuerpo. ¡Mirá todos sus beneficios!
![Maltodextrina](http://f.fcdn.app/imgs/e2498f/wikimusculos.com.uy/wik/5d46/original/blog/927/720x370/woman-5520348-1280.jpg)
Tipo de hidrato de carbono. Se metaboliza rápidamente para ser utilizado como fuente de energía. / Lic. Cecilia Trias
![Anti-inflamación y recuperación muscular](http://f.fcdn.app/imgs/9ffa40/wikimusculos.com.uy/wik/1330/original/blog/877/720x370/tennis-3417791-1920.jpg)
Deporte, suplementación y rendimiento / Lic. Sacha Moreno
![Creatina](http://f.fcdn.app/imgs/0e199d/wikimusculos.com.uy/wik/4976/original/blog/876/720x370/creatina.jpg)
Aumento de fuerza, aumento de masa muscular y mejora del rendimiento deportivo / Lic. Cecilia Trias
![Flexibilidad metabólica ¿Cómo mejorarla?](http://f.fcdn.app/imgs/65dade/wikimusculos.com.uy/wik/d1d8/original/blog/859/720x370/remove-4559334-1280.jpg)
Como utilizar de manera eficiente los hidratos de carbono, proteínas y grasas / Lic. Sacha Moreno
![ALIMENTACIÓN PRE ENTRENO!](http://f.fcdn.app/imgs/f85a7f/wikimusculos.com.uy/wik/170d/original/blog/572/720x370/berry-breakfast-4336049-1280.jpg)
¿Qué necesitás comer antes de ir a entrenar? / Equilibrium Nutrición
![Alcohol y rendimiento deportivo](http://f.fcdn.app/imgs/72d379/wikimusculos.com.uy/wik/bfc4/original/blog/483/720x370/alcohol-1869282-1280.jpg)
¿Qué consecuencias nos trae el consumo de estas bebidas? / Lic. Sacha Moreno
![Sobre GELES ENERGÉTICOS](http://f.fcdn.app/imgs/98d5c5/wikimusculos.com.uy/wik/e5fe/original/blog/466/720x370/running-1944798-1280.jpg)
Aporta energía "en movimiento". Ideal para el trabajo aeróbico.
¿Querés saber más? Artículo de las nutricionistas de Equilibrium!
![Suplementos para crossfitters](http://f.fcdn.app/imgs/80c5af/wikimusculos.com.uy/wik/ab04/original/blog/375/720x370/crosift-1.jpg)
Los practicantes de crossfit requieren ciertos suplementos específicos para potenciar su actividad.