Lípidos: tipos de grasas y cuáles priorizar ¿Todas las grasas engordan igual? Te contamos qué son los lípidos, qué tipos existen y cuáles conviene priorizar en tu dieta.
Dietas vegetarianas Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno
Whey Protein Estos suplementos permiten una recuperación superior de los músculos y un incremento de la concentración de proteínas en el cuerpo. ¡Mirá todos sus beneficios!
Maltodextrina Tipo de hidrato de carbono. Se metaboliza rápidamente para ser utilizado como fuente de energía. / Lic. Cecilia Trias
Anti-inflamación y recuperación muscular Deporte, suplementación y rendimiento / Lic. Sacha Moreno
Creatina Aumento de fuerza, aumento de masa muscular y mejora del rendimiento deportivo / Lic. Cecilia Trias
Flexibilidad metabólica ¿Cómo mejorarla? Como utilizar de manera eficiente los hidratos de carbono, proteínas y grasas / Lic. Sacha Moreno
ALIMENTACIÓN PRE ENTRENO! ¿Qué necesitás comer antes de ir a entrenar? / Equilibrium Nutrición
Alcohol y rendimiento deportivo ¿Qué consecuencias nos trae el consumo de estas bebidas? / Lic. Sacha Moreno
Sobre GELES ENERGÉTICOS Aporta energía "en movimiento". Ideal para el trabajo aeróbico.
¿Querés saber más? Artículo de las nutricionistas de Equilibrium!
Suplementos para crossfitters Los practicantes de crossfit requieren ciertos suplementos específicos para potenciar su actividad.
Suplementación y triatlones Un estudio científico de la Massey University, de Nueva Zelanda, muestra el efecto los suplementos –bebidas, geles y barras– que contienen carbohidratos de transporte múltiple, sobre el rendimiento de los triatlonistas de larga distancia.