Cómo aumentar la densidad calórica de las comidas Cómo aumentar la densidad calórica de las comidas

Si tu objetivo es aumentar masa muscular, es importante que empieces a manejar un plan hipercalórico diseñado especificamente para vos.

Nutrientes importantes en lesiones deportivas Nutrientes importantes en lesiones deportivas

Uno de los objetivos a nivel nutricional en una lesión deportiva es brindar los nutrientes necesarios para favorecer la regeneración del tejido dañado.

Tipos de dietas Tipos de dietas

Seguramente hayas escuchado hablar de miles y miles de tipos de dietas, pero en qué consisten cada una? Realmente hay una mejor que otra? Acá te dejamos algunos ejemplos.

¿Qué es el Triple Omega? ¿Qué es el Triple Omega?

Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 son tipos de grasas esenciales que son necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo.

Cafeína: Beneficios en el deporte Cafeína: Beneficios en el deporte

Beneficios de la cafeína en el rendimiento deportivo.

El valor biológico de las proteínas El valor biológico de las proteínas

El valor biológico de una proteína depende de su composición en aminoácidos esenciales y de las proporciones entre ellos, siendo máximo cuando estas proporciones son las necesarias para satisfacer las demandas del organismo.

Convalecencia Convalecencia

La importancia de recuperar las fuerzas luego de una enfermedad.

Carnitina Carnitina

La carnitina se ocupa de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias de las células con el fin de producir energía. ¿Por qué sirve la carnitina como quemador de grasa?

Glutamina ¿para qué sirve? Glutamina ¿para qué sirve?

El consumo de glutamina posee diversos beneficios. Uno de ellos es la capacidad de neutralizar el exceso de ácido en los músculos generado durante los entrenamientos.

Bebidas deportivas Bebidas deportivas

Cuando hacemos ejercicio sabemos que debemos estar hidratados. La primera opción siempre es el agua, pero para ejercicios de alta intensidad o demanda precisamos bebidas que puedan aportarnos no solo líquidos / Lic. Sacha Moreno.

La regla de los 10 minutos La regla de los 10 minutos
07 mar 2022 Publicado en: Otros temas de interés deportivo

Dejar de posponer para poder hacer.

Aceite de coco Aceite de coco
09 feb 2022 Publicado en: Nutrición Otros temas de interés deportivo

Al poseer grandes beneficios a la salud y diversas aplicaciones, el aceite de coco se ha convertido en algo prácticamente esencial para los amantes de los productos naturales y saludables.