Cómo aumentar la densidad calórica de las comidas Si tu objetivo es aumentar masa muscular, es importante que empieces a manejar un plan hipercalórico diseñado especificamente para vos.
Nutrientes importantes en lesiones deportivas Uno de los objetivos a nivel nutricional en una lesión deportiva es brindar los nutrientes necesarios para favorecer la regeneración del tejido dañado.
Sueño de buena calidad Lic. Analía Alonso nos cuenta la importancia de mantener un sueño de buena calidad y TIPS para ayudar a lograrlo.
La lecitina y sus beneficios Suplemento dietético que se ha utilizado durante décadas para tratar una amplia variedad de afecciones de salud, incluyendo problemas de colesterol, enfermedad hepática, trastornos neurológicos y afecciones de la piel.
Los lípidos y su importancia Son un componente importante en la alimentación de los deportista, esenciales para mantener una buena salud y rendimiento deportivo.
Tipos de dietas Seguramente hayas escuchado hablar de miles y miles de tipos de dietas, pero en qué consisten cada una? Realmente hay una mejor que otra? Acá te dejamos algunos ejemplos.
¿Qué es el Triple Omega? Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 son tipos de grasas esenciales que son necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
¿Qué es la creatina? La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado. También se puede encontrar en forma de suplemento deportivo.
Cafeína: Beneficios en el deporte Beneficios de la cafeína en el rendimiento deportivo.
Glutamina Es clave para el correcto funcionamiento del sistema inmune, funcionamiento muscular y cada vez se le asocian más beneficios en la salud intestinal.
Importancia de suplementación en veganos Las dietas veganas son generalmente saludables, pero pueden carecer de los nutrientes esenciales que normalmente se encuentran en los productos de origen animal. Esta es la razón por la que la suplementación vegana es tan importante.
¿Cuál es tu objetivo? Arrancás el año y te motiva la idea de arrancar con nutricionista para ordenarte y cumplir con objetivos… pero tenés claro esos objetivos?