Periodo Lesivo: suplementación Hay muchos factores para generar una lesión. Carga elevada en tiempo, malos hábitos de alimentación o poca recuperación. Suplementación recomendada. / Lic. Sacha Moreno
Perder peso...¿comer menos y ejercitar más? Cuando el objetivo es perder peso nos ponemos automáticamente a hacer ejercicio, a veces en cantidades mayores a las necesarias, y lo acompañamos con un descenso en el consumo calórico… pero...¿da resultado?
Maltodextrina Tipo de hidrato de carbono. Se metaboliza rápidamente para ser utilizado como fuente de energía. / Lic. Cecilia Trias
Mejorar la ganancia muscular Consejos para lograrlo / Lic. Sacha Moreno
La fruta ¿En qué momentos consumirla y cuál elegir? / Lic. Sacha Moreno
ALIMENTACIÓN PRE ENTRENO! ¿Qué necesitás comer antes de ir a entrenar? / Equilibrium Nutrición
Formas para acelerar tu metabolismo ¿Que quiere decir esto? Estrategias nutricionales que pueden colaborar en el incremento del gasto calórico total diario.
Lic. Sacha Moreno
Cafeína y deporte Información, efectos y beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
Gimnasios low cost Una tendencia que tiende a afianzarse es la de los gimnasios low cost o de cuota baja –o reducida–.
Si buscas un gym donde concretar tu actividad física a una tarifa más accesible, aquí hay algunos datos.
Quién recomienda la espirulina La espirulina y los suplementos que la contienen ofrecen una amplia variedad de elementos nutritivos: desde minerales y ácidos grasos esenciales, hasta vitaminas, ácidos nucleicos y clorofila.
El método de Dave Salvo Uno de los más reconocidos y exitosos entrenadores de natación, en Estados Unidos y el resto del mundo, es Dave Salvo.
Su método, simple y concreto, ha servido a atletas de diversas disciplinas más allá del deporte acuático.
5 playlists de Spotify para las rutinas A esta altura, ¿quién puede dudar el efecto energizante que tiene la música sobre la actividad corporal?