![Los lípidos y su importancia](http://f.fcdn.app/imgs/8731a0/wikimusculos.com.uy/wik/3524/original/blog/1223/720x370/avocado-g1fb0d4181-640.jpeg)
Son un componente importante en la alimentación de los deportista, esenciales para mantener una buena salud y rendimiento deportivo.
![Cafeína: Beneficios en el deporte](http://f.fcdn.app/imgs/8e9078/wikimusculos.com.uy/wik/7a4f/original/blog/1220/720x370/portada-cafeina.jpg)
Beneficios de la cafeína en el rendimiento deportivo.
![Periodo Lesivo: suplementación](http://f.fcdn.app/imgs/827b0d/wikimusculos.com.uy/wik/4575/original/blog/1102/720x370/adobestock-228857217-1200x800-1.jpeg)
Hay muchos factores para generar una lesión. Carga elevada en tiempo, malos hábitos de alimentación o poca recuperación. Suplementación recomendada. / Lic. Sacha Moreno
![Dietas vegetarianas](http://f.fcdn.app/imgs/c2f940/wikimusculos.com.uy/wik/4896/original/blog/1052/720x370/bell-pepper-3684098-1280.jpeg)
Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno
![Whey Protein](http://f.fcdn.app/imgs/2ca920/wikimusculos.com.uy/wik/86f8/original/blog/1032/720x370/be.jpg)
Estos suplementos permiten una recuperación superior de los músculos y un incremento de la concentración de proteínas en el cuerpo. ¡Mirá todos sus beneficios!
![Cúrcuma](http://f.fcdn.app/imgs/c9bc77/wikimusculos.com.uy/wik/6203/original/blog/513/720x370/ginger-1191945-1280.jpg)
El próximo nuevo suplemento en el deporte / Lic. Sacha Moreno
![Beta Alanina y deporte](http://f.fcdn.app/imgs/33eb1f/wikimusculos.com.uy/wik/d200/original/blog/500/720x370/running-1705716-1920.jpg)
El uso de la Beta Alanina y sus beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
![Cafeína y deporte](http://f.fcdn.app/imgs/60c940/wikimusculos.com.uy/wik/d05b/original/blog/405/720x370/core-2725642-1280.jpg)
Información, efectos y beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
![Gimnasios low cost](http://f.fcdn.app/imgs/d36805/wikimusculos.com.uy/wik/a398/original/blog/404/720x370/low-1.jpg)
Una tendencia que tiende a afianzarse es la de los gimnasios low cost o de cuota baja –o reducida–.
Si buscas un gym donde concretar tu actividad física a una tarifa más accesible, aquí hay algunos datos.
![Hidratación y deporte](http://f.fcdn.app/imgs/d85a43/wikimusculos.com.uy/wik/5b49/original/blog/376/720x370/bottle-4013294-1280.jpg)
El agua es un componente esencial para el mantenimiento de la vida. Recomendaciones para la hidratación de los deportistas! / Lic. Sacha Moreno
![Suplementos para taekwondistas](http://f.fcdn.app/imgs/66a64e/wikimusculos.com.uy/wik/5550/original/blog/372/720x370/taek-2.jpg)
Quienes practican taekwondo encuentran en los suplementos nutricionales un aliado vital.
Si eres de los que siguen esa disciplina milenaria, aquí hay algunas indicaciones sobre cuáles son los suplementos más adecuados.
![5 playlists de Spotify para las rutinas](http://f.fcdn.app/imgs/39ad89/wikimusculos.com.uy/wik/6c8e/original/blog/357/720x370/play-1.jpg)
A esta altura, ¿quién puede dudar el efecto energizante que tiene la música sobre la actividad corporal?