La transformación de Simon Pegg La transformación de Simon Pegg
09 mar 2019 Publicado en: Noticias

A fin de prepararse para su próxima película, el actor británico Simon Pegg ha hecho un radical cambio físico.
Para cumplir con el papel asignado, redujo su grasa corporal del 12% al 8%, y su peso de 78 kg a 69 kg.

Síndrome de sobreentrenamiento Síndrome de sobreentrenamiento
02 mar 2019 Publicado en: Entrenamiento

El síndrome de sobreentrenamiento puede descubrirse cuando el deportista pierde peso de manera veloz, siente un cansancio crónico al iniciar cualquier actividad, le cuesta conciliar el sueño, está constantemente sediento.

El poderoso kale El poderoso kale
21 feb 2019 Publicado en: Nutrición

El kale -o col o repollo rizado- es un vegetal que están utilizando numerosos deportistas de élite, y que también puede ser aprovechado por quienes buscan cuidar su salud y mantenerse en forma.

La pelota vasca La pelota vasca
16 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

La pelota vasca, cesta punta o zesta-punta es un deporte nacido, justamente, en el País Vasco.
Su práctica implica fuerza, habilidad, rápidos movimientos, reflejos afinados.

Lagartijas: otras opciones Lagartijas: otras opciones
12 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

¿Eres adicto a las lagartijas?
Todos saben que son un ejercicio efectivo y relativamente sencillo. Y por eso resulta raro que falten en una rutina de actividad física.

Beneficios de la caseína Beneficios de la caseína
05 feb 2019 Publicado en: Suplementación

La caseína es una proteína que brinda muchas ventajas a quien realiza algún tipo de entrenamiento.
La principal, es que resulta anticatabólica: evita que se pierda masa muscular.

El pensamiento positivo al entrenar El pensamiento positivo al entrenar
24 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El momento en que la persona entrena debería ser una isla: un lugar donde tiene el completo dominio de las emociones.
Por ello, no debe dejar entrar a esos enemigos llamados “pensamientos negativos”.

Historias motivadoras Historias motivadoras
15 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

Las biografías de deportistas resultan no solo cautivantes para quien cuida su cuerpo con ejercicio físico.
También le brindan inspiración y ganas de imitar a quienes alcanzaron logros extraordinarios, y en distintos campos desde el atletismo hasta

Semillas del limón Semillas del limón
12 ene 2019 Publicado en: Nutrición

Si bien algunas personas las descartan, las semillas del limón tienen numerosas propiedades que son fundamentales para quien ejercita su cuerpo.
Además, son seguras y comestibles.

¿Podés tomar alcohol y perder grasa? ¿Podés tomar alcohol y perder grasa?
11 abr 2017 Publicado en: Nutrición

El alcohol es denso en calorías y puede obstaculizar temporalmente el metabolismo de las grasas. El consumo de pequeñas cantidades no será un impedimento para el logro de sus objetivos de pérdida de grasa.

Entrenamiento de brazo Entrenamiento de brazo
11 abr 2017 Publicado en: Entrenamiento

Chris Thompson, el presidente de Twinlab nutrición deportiva, nos muestra en 30 minutos, como podrás completar bíceps, tríceps, hombros y entrenamiento cardiovascular. Todo lo que necesitas es un par de mancuernas y un banco ajustable.