¿Sal común o Sal del Himalaya? Todo cuerpo precisa sal o mejor dicho los minerales incluidos como el sodio para un correcto funcionamientos, sobre todo deportistas que tienen un gran desgaste por medio de la transpiración. / Lic. Sacha Moreno
Dieta para un atleta de resistencia Alguien que quiere mejorar en su deporte precisa alimentarse bien. No tener miedo a comer, que no es lo mismo a engordar. Acá van los consejos / Lic. Sacha Moreno
ALIMENTACIÓN PRE ENTRENO! ¿Qué necesitás comer antes de ir a entrenar? / Equilibrium Nutrición
Consumo de cereales y actividad física Un aliado para tener en cuenta! / Lic. Sacha Moreno
Aminoácidos Ramificados (BCAA) Ayuda Ergogénica / Lic. Sacha Moreno
Cafeína y deporte Información, efectos y beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
Nutrición para aumentar masa muscular ¿Qué suplementos debo consumir para aumento de masa muscular? ¿Debo comer solo proteína y evitar los carbos?
Equilibrium Nutrición
Barbara Lewin y las proteínas Una de especialistas en nutrición más reconocida por los atletas es Barbara Lewin, de Estados Unidos.
Graduada en la University of South Florida y en la Florida International University, durante un cuarto de siglo ha asesorado a diversos deportistas.
¿Hambre o ansiedad? ¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos distinguirlas?
En el siguiente post te contamos las diferencias / Equilibrium Nutrición
Comidas pre entreno Pregunta típica: ¿Qué como antes de entrenar?
¡Las nutricionistas de Equilibrium nos dan unos consejos!
Síndrome de sobreentrenamiento El síndrome de sobreentrenamiento puede descubrirse cuando el deportista pierde peso de manera veloz, siente un cansancio crónico al iniciar cualquier actividad, le cuesta conciliar el sueño, está constantemente sediento.
Suplementos con carbohidratos Los suplementos con carbohidratos o hidratos de carbono, sirven para aportarle una dosis extra de energía al deportista.
Cualquiera sea la disciplina que tú practiques, un suplemento de este tipo podría serte útil.