Lípidos: tipos de grasas y cuáles priorizar ¿Todas las grasas engordan igual? Te contamos qué son los lípidos, qué tipos existen y cuáles conviene priorizar en tu dieta.
Importancia de suplementación en veganos Las dietas veganas son generalmente saludables, pero pueden carecer de los nutrientes esenciales que normalmente se encuentran en los productos de origen animal. Esta es la razón por la que la suplementación vegana es tan importante.
Densidad calórica La densidad calórica de un alimento es la cantidad de calorías que aporta en relación a su volumen. Es un parámetro fundamental para elegir alimentos que contribuyan con nuestro objetivo.
Proteínas Necesitamos ingerir proteínas para regenerar y mantener tejidos como huesos, músculos y piel. En este artículo te contamos cuánto necesitás por día y cómo obtenerla.
Aminoácidos esenciales Son aquellos que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, pero que necesita el cuerpo para funcionar correctamente. Estos deben provenir de los alimentos o su suplementación.
Dietas vegetarianas Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno
Convalecencia La importancia de recuperar las fuerzas luego de una enfermedad.
Carnitina La carnitina se ocupa de transportar nuestros ácidos grasos hacia las mitocondrias de las células con el fin de producir energía. ¿Por qué sirve la carnitina como quemador de grasa?
Barras de cereales vs barras de proteína ¿Para qué momento es ideal cada una? / Lic. Sacha Moreno.
Azúcar del fruto del monje Edulcorante natural. Planta utilizada como sustituto del azúcar por su sabor dulce. / Lic. Sacha Moreno
Mejorar la pérdida de masa grasa Estrategias nutricionales y consejos de Lic. Sacha Moreno!