Cómo aumentar la densidad calórica de las comidas Cómo aumentar la densidad calórica de las comidas

Si tu objetivo es aumentar masa muscular, es importante que empieces a manejar un plan hipercalórico diseñado especificamente para vos.

Los lípidos y su importancia Los lípidos y su importancia
21 mar 2023 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Son un componente importante en la alimentación de los deportista, esenciales para mantener una buena salud y rendimiento deportivo.

Tipos de dietas Tipos de dietas

Seguramente hayas escuchado hablar de miles y miles de tipos de dietas, pero en qué consisten cada una? Realmente hay una mejor que otra? Acá te dejamos algunos ejemplos.

Importancia de suplementación en veganos Importancia de suplementación en veganos
31 ene 2023 Publicado en: Nutrición Suplementación

Las dietas veganas son generalmente saludables, pero pueden carecer de los nutrientes esenciales que normalmente se encuentran en los productos de origen animal. Esta es la razón por la que la suplementación vegana es tan importante.

¿Cuál es tu objetivo? ¿Cuál es tu objetivo?
25 ene 2023 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Arrancás el año y te motiva la idea de arrancar con nutricionista para ordenarte y cumplir con objetivos… pero tenés claro esos objetivos?

Densidad calórica Densidad calórica
20 dic 2022 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

La densidad calórica de un alimento es la cantidad de calorías que aporta en relación a su volumen. Es un parámetro fundamental para elegir alimentos que contribuyan con nuestro objetivo.

Proteínas Proteínas
29 nov 2022 Publicado en: Nutrición Suplementación

Necesitamos ingerir proteínas para regenerar y mantener tejidos como huesos, músculos y piel. En este artículo te contamos cuánto necesitás por día y cómo obtenerla.

Eritritol Eritritol
29 nov 2022 Publicado en: Nutrición Suplementación

Endulzate sin culpa. El eritritol es un endulzante 100% natural. Se utiliza como edulcorante sin calorías para ayudar a reemplazar las calorías de los carbohidratos y los azúcares en los alimentos y bebidas envasados.

Aminoácidos esenciales Aminoácidos esenciales
09 nov 2022 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Son aquellos que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, pero que necesita el cuerpo para funcionar correctamente. Estos deben provenir de los alimentos o su suplementación.

CLA: Ácido Linoleico Conjugado CLA: Ácido Linoleico Conjugado
25 abr 2022 Publicado en: Nutrición Suplementación

Ácido graso poliinsaturado que podemos encontrar en ciertos alimentos, como en las carnes y los productos lácteos. Es un nutriente necesario que el cuerpo humano no puede producir. ¿Para qué sirve?

Dietas vegetarianas Dietas vegetarianas
21 abr 2022 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

Las dietas vegetarianas o veganas han crecido en número por diferentes motivos. Muchos deportistas han cambiado su estilo de vida, cambiando a dietas de este estilo por razones de rendimiento. / Lic. Sacha Moreno

Convalecencia Convalecencia

La importancia de recuperar las fuerzas luego de una enfermedad.