![Nutrientes importantes en lesiones deportivas](http://f.fcdn.app/imgs/be61e3/wikimusculos.com.uy/wik/4609/original/blog/1226/720x370/sun-gf0bd4fb7e-1280.jpeg)
Uno de los objetivos a nivel nutricional en una lesión deportiva es brindar los nutrientes necesarios para favorecer la regeneración del tejido dañado.
![¿Qué es el Triple Omega?](http://f.fcdn.app/imgs/eb4dd6/wikimusculos.com.uy/wik/a40b/original/blog/1221/720x370/wikimusculos-triple-omega-portad.jpg)
Los ácidos grasos omega-3, omega-6 y omega-9 son tipos de grasas esenciales que son necesarias para el funcionamiento adecuado del cuerpo.
![¿Qué es la creatina?](http://f.fcdn.app/imgs/f7395e/wikimusculos.com.uy/wik/afdc/original/blog/1219/720x370/creatina.jpg)
La creatina es un compuesto natural que se encuentra en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado. También se puede encontrar en forma de suplemento deportivo.
![Periodo Lesivo: suplementación](http://f.fcdn.app/imgs/827b0d/wikimusculos.com.uy/wik/4575/original/blog/1102/720x370/adobestock-228857217-1200x800-1.jpeg)
Hay muchos factores para generar una lesión. Carga elevada en tiempo, malos hábitos de alimentación o poca recuperación. Suplementación recomendada. / Lic. Sacha Moreno
![Glutamina ¿para qué sirve?](http://f.fcdn.app/imgs/7e884e/wikimusculos.com.uy/wik/1ed9/original/blog/1033/720x370/foto-blog.png)
El consumo de glutamina posee diversos beneficios. Uno de ellos es la capacidad de neutralizar el exceso de ácido en los músculos generado durante los entrenamientos.
![Whey Protein](http://f.fcdn.app/imgs/2ca920/wikimusculos.com.uy/wik/86f8/original/blog/1032/720x370/be.jpg)
Estos suplementos permiten una recuperación superior de los músculos y un incremento de la concentración de proteínas en el cuerpo. ¡Mirá todos sus beneficios!
![Dieta Alcalina, ¿existe?](http://f.fcdn.app/imgs/a415c0/wikimusculos.com.uy/wik/1076/original/blog/739/720x370/salad-2756467-1280.jpg)
Todo lo que necesitás saber sobre la dieta alcalina / Lic. Sacha Moreno
![Suplementos nutricionales y origen](http://f.fcdn.app/imgs/584117/wikimusculos.com.uy/wik/eb59/original/blog/623/720x370/hola.jpg)
¡Lo que a todos nos interesa! ¿De donde provienen? / Lic. Sacha Moreno
![Cúrcuma](http://f.fcdn.app/imgs/c9bc77/wikimusculos.com.uy/wik/6203/original/blog/513/720x370/ginger-1191945-1280.jpg)
El próximo nuevo suplemento en el deporte / Lic. Sacha Moreno
![Beta Alanina y deporte](http://f.fcdn.app/imgs/33eb1f/wikimusculos.com.uy/wik/d200/original/blog/500/720x370/running-1705716-1920.jpg)
El uso de la Beta Alanina y sus beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
![Sobre GELES ENERGÉTICOS](http://f.fcdn.app/imgs/98d5c5/wikimusculos.com.uy/wik/e5fe/original/blog/466/720x370/running-1944798-1280.jpg)
Aporta energía "en movimiento". Ideal para el trabajo aeróbico.
¿Querés saber más? Artículo de las nutricionistas de Equilibrium!
![Ácidos grasos: OMEGA 3 (W3)](http://f.fcdn.app/imgs/6f538c/wikimusculos.com.uy/wik/3756/original/blog/430/720x370/fish-oil-1915424-1920.jpg)
Análisis profundo de los ácidos grasos Omega 3 / Lic. Sacha Moreno