27 mar 2019 Publicado en: Suplementación
Contra el cansancio: suplementos con zinc

El cansancio producido por el entrenamiento, y también el generado por las múltiples tareas diarias que toda persona enfrenta, pueden encontrar una solución en los suplementos que contienen zinc.

Si te sientes agotado y sin energía, aquí hay varias ideas para superar esas sensaciones.


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40 miligramos

Los suplementos con zinc son uno de los principales aliados contra el cansancio.

Este elemento químico es una parte vital de los seres humano. Y se calcula que por cada kilogramo de peso de una persona, 40 miligramos corresponden al zinc.

A través del zinc funcionan numerosas enzimas. Por eso, su presencia incide en el metabolismo de las proteínas y los ácidos nucleicos. 

Todo ello, lleva a un mejor funcionamiento del sistema inmune, y ayuda a la cicatrización de las heridas.

La mayor parte del zinc se halla en los huesos, los músculos, el cerebro, el riñón, el hígado y la próstata.


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En cápsulas

La mayoría de los suplementos con zinc se presentan en cápsulas o tabletas que, incluso, se pueden subdividir.

Esto simplifica la ingesta y por eso es son suplementos que gozan de gran aceptación.

Claro que el zinc también se encuentra en alimentos como la carne magra de cerdo, el chocolate amargo, los huevos, el arroz integral y las semillas de calabaza. 

A diferencia de ellos, los suplementos con zinc ofrecen una alta concentración de ese elemento químico, lo que ayuda a potenciar su eficacia.



Aclaración

Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales. 

Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.

Fuentes de las imágenes

https://es.freeimages.com/photo/white-pills-1311490

https://okdiario.com/salud/saber-cuando-necesitas-dia-descanso-2778881

http://frutasolivar.com/propiedades-de-la-calabaza/

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