El momento en que la persona entrena debería ser una isla: un lugar donde tiene el completo dominio de las emociones.
Por ello, no debe dejar entrar a esos enemigos llamados “pensamientos negativos”.
Aquí hay algunas pautas para que el pensamiento positivo sea tu compañía mientras haces musculación, crossfit, cinta, spinning o cualquier otra disciplina para cuidar tu cuerpo.
Usar el sentido del humor
El humor es una herramienta poderosa: escuchar chistes o mirar memes mientras se entrena –siempre que el tipo de entrenamiento lo permita- es una práctica casi terapéutica.
Además, el sentido del humor es inherente a todo ser humano. No se puede decir que uno “no tiene” sentido del humor.
Al igual que los músculos, es algo que se desarrolla con la práctica.
Otro aspecto importante es rodearse de gente vital y con buena actitud.
Las personas tóxicas, que solo cuentan malas noticias o se quejan de modo constante, contagian esas malas vibraciones.
Siempre hay una manera educada de alejarse de ellas.
La autoconfianza
Desarrollar la autoconfianza se consigue pensando en todos los logros que uno experimentó.
Nadie tiene una vida 100% desastrosa.
Cada ser humano pasa por sucesivas alzas y bajas. Siempre hay que concentrarse en las alzas.
Recordar con mucho detalle esos momentos –de pequeños y grandes logros-, alimenta el pensamiento positivo.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
www.smithsalternative.com/events/smiles-at-smith-s-44624
https://www.setaswall.com/smiles-smile-yellow-wallpaper/