Además de los beneficios físicos que trae la práctica del deporte, quien lo realiza de manera regular también recibe dos beneficios adicionales.
Si eres un asiduo asistente al gimnasio o sigues rutinas por tu cuenta, quizás ya sepas estas cosas.
En cambio, si te encuentras entre los que se están por decidir a iniciarse en el running, el crossfit, el zumba, la musculación y cualquier otra actividad, te interesará conocer el peso positivo de esos dos aspectos.
La liberación
Las endorfinas son esas hormonas que libera el cuerpo cuando se hace una actividad física intensa.
Los especialistas dicen que allí se da la unión de cuerpo y cerebro, porque los músculos ayudan a la mente a llegar a un estado de bienestar.
De allí el conocido dicho “Mens sana in corpore sano”, tomado de una obra del poeta latino Juvenal. Y que indica que un cuerpo en buen estado ayuda a tener una mente también sana.
Es algo sobre lo que se ha hablado mucho.
Dejar de arrastrar
De lo que no se ha hablado tanto es del segundo aspecto: la distracción.
El término “distracción” proviene del verbo latino “distrahere” que está formada por “dis”, que significa “separación o divergencia”, y “trahere”, “tirar o arrastrar”.
En palabras simples, distraerse es separarse de aquello que uno arrastra: preocupaciones, compromisos, angustias.
De modo que, al practicar un deporte, la persona logra alejarse, por un momento, de aquello que le pesa y entra en una dimensión de bienestar.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
http://www.universomujer2018.com/index.php/liderazgo/teresa-perales-la-sonrisa-de-una-sirena-878
http://www.wallpaperk.com/wallpaper/1920x1200/11163-sonrisa-de-deportista.html