El irlandés Jamie Headon fue elegido como Fittest Man o El Hombre Mejor Entrenado de su país, en 2015, 2016 y 2017.
Si quieres conocer más sobre su método, aquí encontrarás algunos datos.
Entrenamiento y nutrición
Jamie Headeon pasa gran parte de las jornadas en su gimnasio Chapter 2 Fitness, en Sandyford, Irlanda.
Por lo general, entrena tres veces por día, de lunes a viernes, y lo común es que cada sesión dure dos horas.
Para él, todo pasa por el entrenamiento y la nutrición.
Su entrenador es el neozelandés Andy Ewington.
En un reportaje, Jamie comentó: “Siempre tato de dar lo mejor de mí, tanto en el entrenamiento de la mañana como en el de la tarde, o cuando estoy por participar
de una competencia. Todo lo tomo de la misma manera. Y así, cada semana estoy más en forma que la anterior”.
Al mismo tiempo, su trabajo consiste en dar clases en su gym y motivar a la gente a decidirse a entrenar.
Como se lee en su sitio web: “Empuja tus límites y alcanza tus objetivos de entrenamiento. ¡Deja de hablar y muévete! Tanto si eres un atleta principiante como si eres un
deportista de élite, a través de clases individuales o grupales y de un entrenamiento duro, te llevaremos ¡a donde quieres estar!”.
La cueva
Fanático de los lugares costeros de su país, le gusta tomar en cuenta los consejos de su novia para salir de su “cueva de entrenamiento”.
Por lo mismo, los domingos son un día sin gimnasio. Y esa jornada suele dedicarla a dar largos paseos con sus perros.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes
www.the42.ie/jamie-headon-fitness-nutrition-training-day-in-the-life-3416248-May2017/
www.gadventures.com/trips/iconic-ireland/EQDNG/
https://www.youtube.com/watch?v=SO8l9qkS_kI
https://athleticmuscle.net/how-much-is-crossfit-a-month/
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