La maca -o “Lepidium meyenii” por su nombre científico- es una planta de origen andino. Y los deportistas conocen los suplementos que la contienen.
Pero, ¿cuáles son realmente sus beneficios?
Si eres fanático del crossfit, el boxeo o cualquier otra especialidad, aquí hay algunos datos interesantes.
Los beneficios
Está comprobado que la maca –y, por ende, el suplemento que la incorpora-, brinda una completa gama de nutrientes para las personas.
Por ejemplo, en proteínas, ofrece concentraciones por encima del 12%. Y en fibra y minerales, por encima del 30%.
La maca aporta potasio, hierro, fósforo, vitamina C y calcio.
Todo esto ayuda al rendimiento físico y al aminoramiento de la fatiga.
A pequeña escala
Por otro lado, existen estudios científicos hechos a pequeña escala, que indican que la maca ayuda en el aumento de la libido.
También, que incentiva la fertilidad en mujeres y hombres.
A ello se suma que evita o revierte la disfunción eréctil.
Sin embargo, como se trata de estudios primarios con pocos casos, habrá que esperar a que realicen otros de mayor magnitud para confirmar estos primeros resultados.
Más allá de eso, siempre en los alimentos que se consumen y, desde luego, en los suplementos, es prioritario contar con asesoramiento.
Aunque las etiquetas de los suplementos contienen sugerencias, la guía de un experto es lo más aconsejable porque sólo él puede dar una respuesta ya que
tendrá en cuenta tanto el producto como a la persona que lo va a ingerir.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
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