El especialista en motivación Anthony Robbins dice: “Establecer metas es el primer paso en transformar lo invisible en visible”.
Para un deportista, son una forma racional y estimulante a fin de que la disciplina que practica adquiera un nuevo significado.
Y en cuanto a la oportunidad, las metas se pueden fijar en diciembre o, en realidad, en cualquier momento del año.
Para que esas metas se cumplan, deberían seguirse algunas pautas específicas.
Si tu deseo es enfrentar un nuevo desafío en tu actividad corporal, aquí encontrarás algunas ideas.
Con ayuda
Alguien dijo una vez: “Nadie puede ser asesor de sí mismo”.
Partiendo de este principio, los expertos aconsejan a los deportistas que sus metas sean fijadas por un entrenado profesional.
Él tiene la suficiente experiencia como para ayudar a esa persona a fijar objetivos que puedan cumplirse, y evitar así las frustraciones.
Un segundo aspecto a tener en cuenta que es el plan de metas tiene que incluir las de corto, mediano y largo plazo.
Al igual que sucede con las metas que se fijan en las organizaciones, el considerar tres horizontes de tiempo hace posible que el éxito corone el esfuerzo.
Objetivos claros
Los objetivos deben ser claros. Por ejemplo, no es aconsejable uno del tipo: “Correr más kilómetros”, En cambio sí lo es: “Correr 3 kilómetros adicionales en el segundo
mes desde el inicio del entrenamiento”.
Por último, el plan debe contemplar un cierto esfuerzo extra por parte del deportista. Es decir que la meta lo debe llevar un poco más allá de lo que hoy logra. ¿Y
cuánto es “más allá”? Eso lo sabe el especialista. Su guía es central para evitar que quien sigue su plan entre en una competencia desmedida consigo mismo, algo que
podría ocasionarle lesiones y otros problemas.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
https://frasesdelavida.com/frases-deportivas/
www.emprenderdigital.com.ar/articulo/claves-para-mejorar-tu-pyme-pensando-como-un-deportista-162