Las vacaciones no solo son un abanico –real o imaginario- de posibilidades.
También traen aparejada una mayor oferta de alimentos y actividades que no siempre es buena para el deportista.
Si eres de los que cree que el entrenamiento es una forma de vida –y no un entretenimiento-, aquí se muestran algunas de las tentaciones que aparecen en los períodos de descanso.
El all inclusive, el ocio, el sol
En algunos resorts, hoteles y cruceros el all inclusive implica comida sin límite y a toda hora. Y en algunos casos, bebidas alcohólicas también infinitas.
Otra tentación es el ocio. El exceso de ocio puede, en ocasiones, generar más cansancio que el ejercicio.
El sol es un peligro latente.
Como en muchos aspectos de la vida, tomado en horas adecuadas y cantidades moderadas constituye una fuente de optimismo y vitamina D.
En exceso, puede perjudicar la piel y ocasionar un envejecimiento prematuro.
Encontrar una solución
Una última tentación es la falta de un gimnasio.
Sin embargo, quien desea entrenar a menudo encuentra una manera de hacerlo. Desde salir a caminar hasta simplemente ascender y descender escaleras con alta intensidad.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2017-07-28/vacaciones-cortas-mejor-largas_1421685/
www.bungalow.net/es/vacaciones-a-la-playa/