La española Astrid Galimany es hoy una de las crossfiters más renombradas de su país.
Si eres fanático de esa modalidad deportiva, aquí se cuentan varios aspectos de las rutinas y la vida de Astrid.
En forma
Astrid comenzó en el crossfit por invitación de un amigo, en Barcelona.
Por entonces, solo había dos lugares donde practicarlo y, para ella, descubrirlo fue algo que cambió su modo de mantenerse en forma.
En un reportaje reciente comentó que cuando comienza la cuenta regresiva en su rutina la invade una sensación de energía y optimismo difícil de describir.
Ese mismo entusiasmo muestra con respecto a su dieta.
Astrid respeta a rajatabla las indicaciones de su nutricionista, aunque los fines de semana sabe ser un poco más flexible.
Y siempre duerme 8 horas.
Favoritos
Sus ejercicios favoritos son Jerks, OHS u Over Head Squat y HSPU o Hand Stand Push Up.
Por otro lado, sus referentes en el mundo del crossfit son Mia Akerlund, Camille Leblanc y Andrea Ager.
Permanentemente busca información online sobre ellas para aprender más de sus estilo y sus trucos.
Algo adicional: cada vez que concluye su rutina, se recupera con un batido que incluye aminoácidos, creatina y proteínas.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes
www.astrid.cat/es/
www.vice.com/es/article/bjy4b3/jovenes-mas-destacados-cross-training-espana
http://jose.fit/shooting-con-astrid/
http://jose.fit/shooting-with-astrid/