Esta crema de chocolate se prepara con solo 4 ingredientes por la noche, y a la mañana está lista para complementar tu desayuno de verano.
Es nutritiva, rica y ayuda a mantener el estado físico.
Por otro lado, la receta es más que simple.
Ingredientes
. 1 cucharada de whey protein o proteína de suero de leche, sabor chocolate
. ½ taza de avena arrollada
. ½ cucharadita de extracto de vainilla
. 1 taza de leche descremada
Preparación
Unir todos los ingredientes en un bowl y revolver con suavidad, para no alterar la textura de cada uno.
Cubrir y colocar en la heladera –no en el freezer– durante la noche.
A la mañana, tomarla tal como está o, si se prefiere, calentarla a baño María.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
El consumo de suplementos debe realizarse bajo la supervisión de un experto.
Fuentes de las imágenes
https://solnatural.bio/blog/nutricion/salvado-de-avena-y-copos-de-avena-no-es-lo-mismo
http://deportistacallejero.blogspot.com/2016/01/levantarse-antes-que-el-sol.html
https://es.123rf.com/photo_82791252_avena-arrollada-copos-de-avena-avena-sin-cocer-en-un-taz%C3%B3n-con-cuchara-de-madera-y-espigas-de-trigo-con.html
www.missgourmand.com/crema-cacao-casera-saludable/