Jackie Perez nació en California, Estados Unidos.
Se inició en el deporte como personal trainer hasta que participó, casi por azar, de una sesión de crossfit y quedó cautivada para siempre.
Más tarde, se convirtió en entrenadora de esa disciplina y comenzó a competir.
Así, se ubicó en el top 15 en diversas competencias regionales, en 5 momentos distintos.
Si quieres conocer más sobre su entrenamiento, aquí hay algunos detalles.
Un programa
Perez trabaja en su entrenamiento 5 días a la semana, dejando 1 para descanso activo y 1 para descanso completo.
Se entrena con el programa de pesas The Barbell WOD los lunes, miércoles y viernes a la mañana.
A la noche, vuelve a su gimnasio para practicar crossfit.
Además, los martes y jueves levanta pesas al mediodía, y retoma el crossfit a la noche.
En equipos
Para competir, lo hace sola y también como parte de equipos porque considera que eso lo permite mejorar e intercambiar conocimientos.
Perez asegura que un cuerpo fuerte también ayuda a tener una mente fuerte y, con ella, enfrentar de un modo más completo los desafíos diarios.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes
https://ar.pinterest.com/pin/6192518215941659/?lp=true
http://evww.ma-run.com/jackie-perez
https://readmenewz.com/?p=ga2tqmjwgm5gi3bpgi4dama&sub3=hes.fr