Los deportistas -profesionales y amateurs- que más disfrutan de su actividad, son los que saben planificar sus horarios.
Para ellos, no existe lugar para la improvisación: al definir un tiempo para su entrenamiento logran llevarlo a cabo sin excusas.
Si estás buscando tiempo para hacer running, taekwondo, musculación o la actividad que más te apasiona, aquí hay algunas claves que podrían ayudarte.
Usar una agenda
Digital, impresa o del modo que sea, la agenda permite ordenar y visualizar el tiempo disponible.
No es que agendar implica que esa actividad se va a realizar. Pero no agendar es menos garantía aún de que eso suceda.
Y una agenda ayuda en todos los órdenes de la vida, no solo en el deporte.
Crear un hábito
Así como todo el mundo tiene el hábito de desayunar, ducharse y usar el celular, el deporte también puede transformarse en un hábito.
El secreto para lograrlo es repetir la acción.
Por ejemplo, quien le asigna un espacio los sábados a la mañana, y lo cumple, sin darse cuenta está creando el hábito.
Una vez que el hábito se instala, es difícil que se lo pierda.
Luchar contra el desgano
La voluntad siempre lucha contra del desgano.
Uno tiene ganas de salir a correr, por ejemplo, y el desgano le dice al oído: “Hoy no, hace frío, hace calor, hay viento, no hay viento”.
Algunos llaman a eso “excusitis”.
¿Cómo escaparle al desgano?
Simplemente, no escuchándolo. Cuando ataca, seguir adelante con el plan que uno tenía en mente sin claudicar.
Thomas Alva Edison, el gran inventor, decía: “Si todos hiciéramos las cosas que somos capaces de hacer, literalmente nos sorprenderíamos. Todo es cuestión de voluntad”.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
https://deporte10.top/mejores-relojes-deportivos/
http://confar.org.ar/agenda-de-actividades-2017/
https://camacho6kced.wordpress.com/2016/09/15/fuerza-dey-voluntad/
http://www.tptrainer.com/musculacion/
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