02 ene 2020 Publicado en: Suplementación
Galletitas con chips de chocolate y caseína

Los suplementos con caseína logran saciedad, pérdida de grasa y crecimiento muscular.

También, con ellos es posible preparar recetas sanas, ricas y nutritivas. 

Aquí encontrarás una: la receta de unas galletitas que podrás comer a media mañana, en la merienda o cuando en medio de la madrugada sientas mucha hambre.

 

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Ingredientes

Para preparar las galletitas con caseína es preciso contar con:

. 2 scoops de suplemento con caseína

. 15 g de mantequilla de maní

. 10 g de chips de chocolate amargo

. 100 ml de leche descremada

 

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Preparación

Los pasos son sencillos:

. Al inicio, se mezclan en un bowl el suplemento con caseína y la mantequilla de maní. La operación se puede hacer con una cuchara, lentamente, o con una batidora a baja velocidad. El objetivo es lograr una masa consistente pero no dura

. Si se bate a mano, los chips se agregan al final para evitar que se disuelvan. Si se bate con batidora, se incorporan desde el inicio

. A continuación se extiende la masa sobre una superficie fría y se cortan las galletitas con ayuda de un molde o con el borde un vaso. Luego, se colocan sobre una fuente o asadera previamente enmantecada y enharinada

. Se lleva la fuente a horno moderado durante unos 20 minutos, hasta que las galletitas estén doradas por arriba y por abajo. Después se sirven sobre un plato y se dejan enfriar antes de consumirlas

 
Aclaración

Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.

Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional. 

Fuentes de las imágenes

www.madariaga.gob.ar/noticias/23797/la-anmat-suspendio-la-venta-de-una-marca-de-galletitas-con-chips-de-chocolate

www.needpix.com/photo/1500527/chocolatechips-bowl-cooking-bake-baking-fudge-candy-sweets-dessert

http://es.gde-fon.com/download/jarra_leche_spray_galletas/473327/1680x1050

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