Quienes hacen musculación conocen las propiedades del óxido nítrico.
Es interesante saber que también brinda beneficios a quienes practican deportes que exigen resistencia, como ocurre con los maratonistas.
Si estás entre los primeros o entre los segundos, aquí van algunas precisiones.
Qué es
El óxido nítrico es una molécula producida por el cuerpo humano de forma natural, y justo en el momento en que se lleva adelante una actividad física de alta intensidad.
Esa molécula tiene la función de proteger las células.
El óxido nítrico acelera la velocidad de la circulación de la sangre donde habitualmente eso no ocurre.
De modo que aumenta el flujo sanguíneo en general, e incrementa la vasodilatación de los músculos en el nivel celular. Eso potencia el aporte de oxígeno y de sangre en las células.
Un dato extra: no debe confundirse el óxido nítrico con el óxido nitroso o con el dióxido de nitrógeno.
Los beneficios
Son numerosos los beneficios de esta molécula.
Entre otros, regula la presión arterial, reduce el colesterol, incrementa la resistencia cardiopulmonar y previene enfermedades cardiovasculares, fortalece el sistema inmunológico y ayuda a expandir la fibra muscular.
También es un poderoso antiinflamatorio.
Luego de la sesión de musculación
Al finalizar la sesión de musculación en el gimnasio, el óxido nítrico intensifica la congestión muscular que hace ver a los músculos como “hinchados”. Esto es así porque incremente al flujo sanguíneo en esas partes del cuerpo.
Aclaración:
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
Fuentes de las imágenes:
http://omarjjoo.blogspot.com/2016/08/el-pentatlon-moderno-y-una-ucraniana.html
https://www.menzig.fit/a/musculos-cuerpo-humano/
https://www.nuevamujer.com/salud/2017/04/20/aumenta-tu-fuerza-haciendo-ejercicio-tu-propio-peso.html