Un smoothie bien fresco y cremoso es lo más adecuado para cerrar una jornada intensa en el gimnasio. O para empezar el día.
Esta receta de smoothie incluye suplemento con BCAA –Branched-Chain Amino Acids o aminoácidos de cadena ramificada–, y es sumamente sencilla de
preparar.
Si te gusta el sabor de las frutas potenciadas por el suplemento, este smoothie es para ti.
Ingredientes
. 1 cucharada de suplemento con BCAA
. 1 taza de hojas de espinaca fresca
. 1/2 banana cortada en trozos
. 1/2 taza de ananá congelado y cortado en trozos
. 1/2 taza de durazno cortado en trozos
. Hielo picado: a gusto
. Hojas de menta fresca: a gusto
Preparación
En un vaso grande, colocar todos los ingredientes y mezclarlos de modo lento.
No batirlos ni agitarlos con fuerza.
Al final, incorporar el hielo y las hojas de menta.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
El consumo de suplementos debe realizarse bajo la supervisión de un experto.
Fuentes de las imágenes
www.dedicar.com.uy/crocantes-de-anana/ananas/
www.lactaidenespanol.com/recipes/pineapple-ginger-and-peach-smoothie
http://www.cechic.com/articulo/natural-life/cronica-amanecer-leer-mas/20200217195429001520.html