Esta receta de smoothie es sumamente refrescante y brinda dos beneficios.
Por un lado, los de la hiberbuena o yerbabuena, una planta de la familia de las mentas con efectos reguladores del aparato digestivo.
Por el otro, los beneficios de la glutamina.
También, como habrás imaginado, es un smoothie que ofrece una rápida sensación de saciedad.
Ingredientes
. 1 taza de suplemento con glutamina
. ½ taza de infusión hecha con hierbabuena
. 1 banana fría
. ½ taza de frutillas, cerezas, frambuesas o guindas frías
. 1 cucharadita de semillas de chía
. Frutillas para decorar: 1 por vaso
. Hojas de hierbabuena para decorar: a gusto
Preparación
Colocar todos los ingredientes en una licuadora o procesadora, y mezclar a baja velocidad para lograr una textura cremosa.
Servir luego en un vaso o frasco, y decorar con una frutilla.
Aclaración
Todos los conceptos incluidos en este artículo tienen solo carácter divulgativo y no pueden ser considerados como recomendaciones personales.
Antes de poner en práctica lo que aquí se indica, es siempre imprescindible la visita a un profesional.
El consumo de suplementos debe realizarse bajo la supervisión de un experto.
Fuentes de las imágenes
www.rebanando.com/receta-48674-smoothie-fresa-platano-naranja.htm
http://todoaceites.com/aceite-esencial-de-hierbabuena-para-la-fiebre-del-heno/
www.startres.net/el-curioso-origen-de-las-frutillas/
www.5cook.es/receta/smoothie-de-fresa-y-pina/
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