Los surfistas o surfers necesitan ciertos suplementos específicos que les brinden energía para enfrentar las olas.
Si eres practicante de este deporte, aquí hay detalles que te servirán.
Deportes de resistencia
Los suplementos con maltodextrina le aportan al surfista carbohidratos que ayudan a demorar la fatiga, ya que producen una liberación gradual de la glucosa en la
sangre.
Por lo mismo, estos suplementos son indicados para deportes de resistencia en general, como el running y el ciclismo.
Además, la maltodextrina incrementa la energía muscular y evita el catabolismo.
Por otro lado, los suplementos con proteínas de suero de leche -o whey protein- ayudan al crecimiento de la piel y a cicatrizar las heridas, favorecen el sistema
inmunológico, reducen el stress e incrementan la sensación de bienestar.
Omega 3
Por último, los suplementos con aceite de pescado -o fish oil- aportan ácidos del tipo Omega 3.
Estos ácidos grasos sirven para atacar los radicales libres que producen un envejecimiento corporal prematuro, mantienen bajos los niveles de triglicéridos y colesterol, y
reducen los riesgos de la enfermedad cardíaca y de la presión elevada.
Fuentes de las imágenes
www.redbull.com/au-en/this-woman-is-making-waves-in-surf-photography
www.canon.com.au/explore/women-in-surf-modern-imagery
https://goldenstate.is/dewey-weber-little-man-on-fire/