Ventajas del shaker El shaker –también llamado botella o coctelera deportiva- es un complemento útil para todo deportista, ya sea que practique musculación, running, spinning, walking, crossfit, natación, ciclismo o caminata, u otra disciplina.
Cuidar las rodillas Las rodillas son un factor clave del cuerpo del deportista ya que resultan vulnerables, muy vulnerables, por la alta exigencia que reciben.
Por eso, merecen una atención especial.
Dos frutas para deportistas Las frutas son alimentos incuestionables: todas son positivas para la salud, accesibles y fáciles de llevar para quienes practican deporte.
Más allá de eso, no todas tienen las mismas virtudes.
El peligro del verano El calor del ambiente, la deshidratación y la radiación solar no son los únicos peligros que trae el verano. Otro es el de la obsesión por tener el cuerpo en forma, de un día para el otro.
3 pautas de alimentación para deportistas Existen numerosas pautas sobre cómo debe alimentarse un deportista, qué le conviene en cada caso y según la disciplina que realiza.
Más allá de ellas, aquí hay tres universales aplicables a cualquier estado físico y edad.
Capacidad intelectual y deporte ¿Quién puede dudar de los beneficios corporales del deporte, en todas sus formas?
Pero quizás se habla poco de los beneficios relacionados con la capacidad intelectual que brinda esa práctica.
Trucos para dormir mejor La falta de sueño no solo provoca cansancio.
Para los que hacen entrenamiento físico, de cualquier tipo, la ausencia de horas de descanso también influye en su rendimiento, puede provocar lesiones por falta de concentración.
La glutamina: ¿qué es y para qué sirve? La glutamina es un aminoácido y, como tal, constituye la base de las proteínas.
También se la conoce como L-glutamina, y se la abrevia así: Gln o Q.
Como aminoácido, es el de mayor presencia en los músculos y
La conveniencia de las barras proteínicas Las barras o barritas proteínicas o de proteínas son una fuente saludable de suplementación de la alimentación.
¡RECETA! Panqueques proteicos sabor chocolate Las nutricionistas de Equilibrium nos brindan esta receta espectacular para cocinar unos panqueques proteicos. ¡Probá distintas formas para preparar tu Whey Protein!
Alimentación y deporte EQUILIBRIUM NUTRICIÓN
¡La alimentación saludable tiene un rol fundamental en el deporte!
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