Mi pasión por la nutrición, y sobre todo la nutrición aplicada al deporte, empezó varios años atrás cuando comenzaba a practicar el fisicoculturismo. Ahí fue cuando me di cuenta de la importancia que los alimentos tienen para el cuerpo y cómo puede afectar drásticamente para positivo o negativo el rendimiento de cualquier atleta. Un campeón puede ser promedio si come mal, y un promedio puede ser campeón si come bien. Todo en conjunto a otros factores como el correcto entrenamiento, descanso, suplementación y la genética.

Al ver que me interesaba la nutrición, decidí dejar la carrera que estaba estudiando y empecé la Licenciatura en Nutrición, a la par de varios cursos de Personal Trainer. Por medio de las exigencias de la Universidad pude hacer pasantías en un sanatorio de Buenos Aires y en el Club Atlético River Plate (Argentina), lo cual me ayudó muchísimo como experiencia a futuro. 

Una vez terminada la carrera necesitaba especializarme un poco más en deporte por lo que hice un posgrado en Nutrición deportiva en Inglaterra.

En el 2016 y 2017 obtuve mi diploma en Nutrición Deportiva del Comité Olímpico Internacional; y en el 2017 y 2018  trabajé para la selección de Hockey 1era división. 

Actualmente, me encuentro viviendo en Montevideo, Uruguay. Trabajando en Club Atlético Peñarol, donde me desempeño como nutricionista.

A la par me encargo de la alimentación y entrenamientos de paciente en forma privada.


CONTACTO 

Dirección de correo electrónico:
morenosacha@hotmail.com
Cel. 098 704 098

www.sachanutricion.com


FORMACIÓN ACADÉMICA 

UNIVERSIDAD DE BARCELONA
Posgrado Farmacología, Suplementación y Nutrición Deportiva

Diplomatura en Nutrición Deportiva, IOC (International Olympic Committee) 

UNIVERSIDAD DE WESTMINSTER (Londres, UK) / Certificado de Posgrado en Nutrición Deportiva 

UNIVERSIDAD DE BELGRANO (Bs As, Argentina)
- Licenciatura en Nutrición

ISAK CERTIFICADO EN ANTROPOMETRÍA
- Nivel I & II

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN MARTIN
- Personal Trainer DIPLOMA

SAN FERNANDO CENTRO
Instituto para entrenadores del Fitness
- Personal Trainer Certificado
- Up-grade Personal Trainer Certificado

UNIVERSIDAD DEL SAN ANDRES
Relaciones internacionales


EXPERIENCIA LABORAL 

Nutricionista Selección Femenina Uruguaya de Hockey “Las Cimarronas” 

Nutricionista Club Atlético Peñarol:
- Mediciones Antropométricas
- Preparación de dietas individuales y grupales
- Suplementación
- Charlas sobre alimentación saludable

Pasantía en el Club Atlético River Plate
- Ayudante del nutricionista a cargo
- Seguimiento de dietas y nutrición de diferentes atletas
- Mediciones antropométricas

Pasantía hospital San Lucas
- Ayudante del nutricionista a cargo

Entrenamiento personalizado
- Preparación de rutinas
- Seguimiento de los resultados

Práctica privada en Nutrición
- Preparación de planes alimentarios
- Estrategias de suplementación
- Planes para el día de la competencia/torneo

Pasantía Gimnasio Bassel
- Preparación de rutinas
- Ayudante en el área de musculación


ARTÍCULOS

"HIIT VS LISS"

"La importancia de la nutrición en el deporte"

"PROTEÍNAS, ¿Qué tan importantes son en el deporte?"

"Factores claves en la síntesis proteica"

"Hidratos de carbono: el combustible para el ejercicio"

“Ayuno intermitente: nuestro camión de basura”

"GRASAS: ¿Aliados o enemigos?"

"Creatina"

"Proteína en polvo"

"Hidratación y deporte"

"Cafeína y deporte"

"Aminoácidos ramificados (BCAA)"

"Ácidos grasos: Omega 3 (W3)

"¿Qué son los fitonutrientes?"

"¿Qué comer previamente, durante y post entrenamiento?"

"Rutina de piernas"

"Beta Alanina y deporte"

"Formas para acelerar tu metabolismo"

"Cúrcuma"

"Consumo de cereales y actividad física"

"Alcohol y rendimiento deportivo"

"Glutamina"

"Ganador de peso"

"Quemadores de grasa y algunos componentes"

"Pirámide saludable para bajar de masa grasa"

"Pre entrenos"

"CARDIO: ¿EN AYUNAS O NO?"

"Qué es el óxido nítrico?

"Suplementos nutricionales y origen"

"Chocolate negro ¿puede ser beneficioso?"

"Dieta alcalina,¿existe?"

"Tips para disminuir la masa grasa"

"Limón en ayunas"

"¿Qué es la Yohimbina?"

"Taurina"

"Citrus Aurantium"

"Dieta para un atleta de resistencia"

"¿Sal común o Sal Himalaya?"

"CLA Ácido Linoleico Conjugado"

"Ideas de comidas para época de verano"

"La fruta"

"Tipos de proteína"

"¿Cómo no engordar en las fiestas?"

"El estrés engorda"

"Mejorar el sueño"

"Flexibilidad metabólica"

"Ácido alfa lipoico"

"Mejorar la ganancia muscular"

"Mejorar la pérdida de masa grasa"

"Manener la rutina y disciplina"

"Anti-inflamación y recuperación muscular"

REDES SOCIALES