Mi pasión por la nutrición, y sobre todo la nutrición aplicada al deporte, empezó varios años atrás cuando comenzaba a practicar el fisicoculturismo. Ahí fue cuando me di cuenta de la importancia que los alimentos tienen para el cuerpo y cómo puede afectar drásticamente para positivo o negativo el rendimiento de cualquier atleta. Un campeón puede ser promedio si come mal, y un promedio puede ser campeón si come bien. Todo en conjunto a otros factores como el correcto entrenamiento, descanso, suplementación y la genética.

Al ver que me interesaba la nutrición, decidí dejar la carrera que estaba estudiando y empecé la Licenciatura en Nutrición, a la par de varios cursos de Personal Trainer. Por medio de las exigencias de la Universidad pude hacer pasantías en un sanatorio de Buenos Aires y en el Club Atlético River Plate (Argentina), lo cual me ayudó muchísimo como experiencia a futuro. 

Una vez terminada la carrera necesitaba especializarme un poco más en deporte por lo que hice un posgrado en Nutrición deportiva en Inglaterra.

En el 2016 y 2017 obtuve mi diploma en Nutrición Deportiva del Comité Olímpico Internacional; y en el 2017 y 2018  trabajé para la selección de Hockey 1era división. 

Actualmente, me encuentro viviendo en Montevideo, Uruguay. Trabajando en Club Atlético Peñarol, donde me desempeño como nutricionista.

A la par me encargo de la alimentación y entrenamientos de paciente en forma privada.


CONTACTO 

Dirección de correo electrónico:
morenosacha@hotmail.com
Cel. 098 704 098


FORMACIÓN ACADÉMICA 

Diplomatura en Nutrición Deportiva, IOC (International Olympic Committee) 

UNIVERSIDAD DE WESTMINSTER (Londres, UK) / Certificado de Posgrado en Nutrición Deportiva 

UNIVERSIDAD DE BELGRANO (Bs As, Argentina)
- Licenciatura en Nutrición
- ISAK certificado en antropometría
- Nivel I & II 

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN MARTIN
- Personal Trainer DIPLOMA 

SAN FERNANDO CENTRO
Instituto para entrenadores del Fitness
- Personal Trainer Certificado
- Up-grade Personal Trainer Certificado 

UNIVERSIDAD DEL SAN ANDRES
Relaciones internacionales


EXPERIENCIA LABORAL 

Nutricionista Selección Femenina Uruguaya de Hockey “Las Cimarronas” 

Nutricionista Club Atlético Peñarol:
- Mediciones Antropométricas
- Preparación de dietas individuales y grupales
- Suplementación
- Charlas sobre alimentación saludable 

Pasantía en el Club Atlético River Plate
- Ayudante del nutricionista a cargo
- Seguimiento de dietas y nutrición de diferentes atletas
- Mediciones antropométricas 

Pasantía hospital San Lucas
- Ayudante del nutricionista a cargo 

Entrenamiento personalizado
- Preparación de rutinas
- Seguimiento de los resultados 

Práctica privada en Nutrición
- Preparación de planes alimentarios
- Estrategias de suplementación
- Planes para el día de la competencia/torneo 

Pasantía Gimnasio Bassel
- Preparación de rutinas
- Ayudante en el área de musculación


ARTÍCULOS

HIIT VS LISS
https://wikimusculos.com.uy/blog/hiit-vs-liss-83

La importancia de la nutrición en el deporte
https://wikimusculos.com.uy/blog/la-importancia-de-la-nutricion-en-el-deporte-85

PROTEÍNAS, ¿Qué tan importantes son en el deporte?
https://wikimusculos.com.uy/blog/proteinas-que-tan-importantes-son-en-el-deporte-93

Factores claves en la síntesis proteica
https://wikimusculos.com.uy/blog/factores-claves-en-la-sintesis-proteica-101

Hidratos de carbono: el combustible para el ejercicio
https://wikimusculos.com.uy/blog/hidratos-de-carbono-el-combustible-para-el-ejercicio-102

“Ayuno intermitente: nuestro camión de basura”
https://wikimusculos.com.uy/blog/ayuno-intermitente-nuestro-camion-de-basura-113

"GRASAS: ¿Aliados o enemigos?
https://wikimusculos.com.uy/blog/grasas-aliados-o-enemigos-126 

"Creatina"
https://wikimusculos.com.uy/blog/creatina-134

"Proteína en polvo"
https://wikimusculos.com.uy/blog/proteina-en-polvo-141

"Hidratación y deporte"
https://wikimusculos.com.uy/blog/hidratacion-y-deporte-148 

"Cafeína y deporte"
https://wikimusculos.com.uy/blog/cafeina-y-deporte-153

"Aminoácidos ramificados (BCAA)"
https://wikimusculos.com.uy/blog/aminoacidos-ramificados-bcaa-162

"Ácidos grasos: Omega 3 (W3)
https://wikimusculos.com.uy/blog/acidos-grasos-omega-3-w3-169

"¿Qué son los fitonutrientes?
https://wikimusculos.com.uy/blog/que-son-los-fitonutrientes-178 

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