Colágeno El colágeno es una proteína vital para el organismo. Se encuentra presente en todos los tejidos comprendiendo piel, cabello, uñas, huesos, tendones, ligamentos, músculos, dientes, vasos sanguíneos y más.
La importancia de la hidratación El agua es un componente esencial para el mantenimiento de la vida. Debe ser aportada por la dieta día tras día, ya que en condiciones de normalidad nuestro cuerpo no tiene depósito de agua como el caso de la grasa.
Densidad calórica La densidad calórica de un alimento es la cantidad de calorías que aporta en relación a su volumen. Es un parámetro fundamental para elegir alimentos que contribuyan con nuestro objetivo.
Ganancia de masa muscular Un plan de alimentación adecuado hará que obtengas los mejores resultados y aumentes el rendimiento al máximo.
Vitaminas de Complejo B Grupo de vitaminas solubles en agua que tienen muchas funciones importantes en el cuerpo y son vitales para mantener una buena salud.
Proteínas Necesitamos ingerir proteínas para regenerar y mantener tejidos como huesos, músculos y piel. En este artículo te contamos cuánto necesitás por día y cómo obtenerla.
Eritritol Endulzate sin culpa. El eritritol es un endulzante 100% natural. Se utiliza como edulcorante sin calorías para ayudar a reemplazar las calorías de los carbohidratos y los azúcares en los alimentos y bebidas envasados.
Omega 3 ¿Qué son? ¿Qué hacen? ¿Dónde están? ¿A quién se recomienda suplementar?
Aminoácidos esenciales Son aquellos que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, pero que necesita el cuerpo para funcionar correctamente. Estos deben provenir de los alimentos o su suplementación.
El valor biológico de las proteínas El valor biológico de una proteína depende de su composición en aminoácidos esenciales y de las proporciones entre ellos, siendo máximo cuando estas proporciones son las necesarias para satisfacer las demandas del organismo.
Periodo Lesivo: suplementación Hay muchos factores para generar una lesión. Carga elevada en tiempo, malos hábitos de alimentación o poca recuperación. Suplementación recomendada. / Lic. Sacha Moreno
