Suplementos deportivos con frutilla Suplementos deportivos con frutilla
14 feb 2019 Publicado en: Nutrición Suplementación

La frutilla o fresa es un alimento que brinda sólidos beneficios a los que realizan ejercicio físico. Por eso está presente en diversos suplementos deportivos.

Lagartijas: otras opciones Lagartijas: otras opciones
12 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

¿Eres adicto a las lagartijas?
Todos saben que son un ejercicio efectivo y relativamente sencillo. Y por eso resulta raro que falten en una rutina de actividad física.

El tomate y el deporte El tomate y el deporte
09 feb 2019 Publicado en: Nutrición

El tomate es uno de los mejores amigos de quien hace un deporte intenso o liviano, al aire libre o en un gimnasio.
Más allá de que se discuta si se trata de una hortaliza o una fruta, el tomate es saludable.

Los mejores ejercicios, según Harvard Los mejores ejercicios, según Harvard
07 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

Un estudio de la Universidad de Harvard demostró cuáles son los ejercicios que mejor ayudan a la salud, en el corto y en el largo plazo.
Claro cada uno debe ir acompañado de una alimentación saludable y, sobre todo, una vida social activa.

La importancia de la nutrición en el deporte La importancia de la nutrición en el deporte
06 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

¡Sacha Moreno nos informa los cambios en la manera de ver y utilizar la nutrición en el siglo XXI!

Beneficios de la caseína Beneficios de la caseína
05 feb 2019 Publicado en: Suplementación

La caseína es una proteína que brinda muchas ventajas a quien realiza algún tipo de entrenamiento.
La principal, es que resulta anticatabólica: evita que se pierda masa muscular.

Cuidar los tobillos Cuidar los tobillos
02 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

Los tobillos –las articulaciones donde se unen el pie y la pierna- son, junto con las rodillas, las partes del cuerpo más exigidas en el running.
Aquí encontrarás algunas pautas para protegerlos y lograr que tu entrenamiento sea más efectivo y, fund

Musculación: 7 principios para avanzados Musculación: 7 principios para avanzados
01 feb 2019 Publicado en: Entrenamiento

Si haces musculación o culturismo y te consideras de un nivel avanzado, podría servirte recordar –o descubrir– los principios que dio el canadiense especialista en culturismo Joe Weider para que tu rutina sea siempre efectiva.

¿Por qué deberías realizar ejercicio? ¿Por qué deberías realizar ejercicio?
31 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

¡Carolina Marsiglia nos cuenta los beneficios biológicos y psicológicos!

¿Es aconsejable el queso para los deportistas? ¿Es aconsejable el queso para los deportistas?
31 ene 2019 Publicado en: Nutrición Suplementación

El queso, qué duda cabe, es uno de los alimentos más deliciosos que existen.
Además, sus variedades forman un listado casi interminable.

Tentaciones de las vacaciones Tentaciones de las vacaciones
26 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

Las vacaciones no solo son un abanico –real o imaginario- de posibilidades.
También traen aparejada una mayor oferta de alimentos y actividades que no siempre es buena para el deportista.

El pensamiento positivo al entrenar El pensamiento positivo al entrenar
24 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El momento en que la persona entrena debería ser una isla: un lugar donde tiene el completo dominio de las emociones.
Por ello, no debe dejar entrar a esos enemigos llamados “pensamientos negativos”.