¿Qué comer pre, durante y post entrenamiento? ¿Qué comer pre, durante y post entrenamiento?

Sacha Moreno nos da las mejores recomendaciones para alimentarse bien según el entrenamiento

Suplementos para triatletas Suplementos para triatletas
17 ago 2019 Publicado en: Suplementación

Se considera que el triatlón es una de las pruebas deportivas más exigentes.
Ironman es la competencia de triatlón con mayor fama, aunque existen muchas otras de ese tipo en todo el mundo y en distintos momentos del año.

Running y depresión Running y depresión
15 ago 2019 Publicado en: Otros temas de interés deportivo

Las neurociencias han demostrado que la depresión y los pensamientos negativos estimulan una serie de neuropéptidos que, rápidamente, alteran el funcionamiento del cuerpo.

Halterofilia en Moscú 2020 Halterofilia en Moscú 2020
13 ago 2019 Publicado en: Noticias

En 2020, Moscú será la sede de un evento deportivo que atraerá a los mayores atletas de la halterofilia de Europa.
Si eres practicante de esa disciplina deportiva o un admirador, aquí hay algunas precisiones.

Cookies con whey protein Cookies con whey protein
10 ago 2019 Publicado en: Suplementación

Las cookies pueden ser una solución cuando a media mañana o a media tarde sientes ganas de comer algo liviano y, a la vez, nutritivo.
Para ello, aquí hay una sencilla receta.

Kilian Jornet Burgada Kilian Jornet Burgada
08 ago 2019 Publicado en: Otros temas de interés deportivo

El español Kilian Jornet Burgada es uno de los máximos referentes del montanismo mundial.
Y además de sus proezas, este destacado atleta se dedicó a estimular a otras personas a través de tres libros.

Maratón de Panamá Maratón de Panamá
06 ago 2019 Publicado en: Noticias

El 24 de noviembre se desarrollará la XLIII Maratón y Media Maratón Internacional de Panamá, organizada por el Club de Corredores del Istmo.
¿Acostumbras participar de este tipo de competencias? Aquí hay varios datos de utilidad.

Suplementos para jugadores de squash Suplementos para jugadores de squash
03 ago 2019 Publicado en: Suplementación

El squash es un deporte de altísima exigencia física. Y, por eso, los que lo practican suelen utilizar suplementos nutricionales para, entre otros fines, mejorar la fuerza muscular.

Adriana Lima: modelaje más boxeo Adriana Lima: modelaje más boxeo
01 ago 2019 Publicado en: Otros temas de interés deportivo

La supermodelo brasileña Adriana Lima se ha hecho famosa por campañas publicitarias para marcas de primera líneas y su presencia en destacadas pasarelas. También es reconocida por una pasión que practica a menudo: el boxeo.

Entrenamiento y mindfulness: 4 trucos Entrenamiento y mindfulness: 4 trucos
30 jul 2019 Publicado en: Noticias

En el entrenamiento se puede aplicar la técnica del mindfulness, que podría traducirse como una “plena conciencia del presente”.
Es el estar en el aquí y en el ahora y descubrir sus maravillas, en lugar de situarse en el pasado o en el futuro.

Exposición de fitness, en París Exposición de fitness, en París
27 jul 2019 Publicado en: Otros temas de interés deportivo

En marzo de 2020, todos los especialistas de la industria del fitness se darán cita en París.
¿Te interesa conocer los equipos, los servicios y las tendencias de ese sector? Aquí hay algunas precisiones.

¿Qué son los FITONUTRIENTES? ¿Qué son los FITONUTRIENTES?
26 jul 2019 Publicado en: Nutrición

Artículo sobre los fitonutrientes / Lic. Sacha Moreno