La sandía, un manantial La sandía, un manantial
08 ene 2019 Publicado en: Nutrición

Ninguna fruta posee tanta agua como la sandía, que es conocida en algunos países con los nombres de patilla, melón de agua o aguamelón.

Sin aburrirse en la cinta Sin aburrirse en la cinta
05 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

Para algunas personas, correr en la cinta es un ejercicio poco atractivo y rutinario.
Para otras, es una oportunidad de hacer varias actividades a la vez.

El HIIT El HIIT
03 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El High Intensity Interval Training, HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, es un tipo de rutina que es seguido por numerosos deportistas.

4 beneficios del colágeno 4 beneficios del colágeno
01 ene 2019 Publicado en: Suplementación

La resistencia y la elasticidad que presenta el cuerpo humano son responsabilidad del colágeno.
A esta molécula proteica se la considera como el “pegamento” que mantiene unidas las distintas partes de la estructura corporal.

El “codo del lanzador” El “codo del lanzador”
29 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

El llamado “codo del lanzador” es un dolor que sufren muchos de los deportistas que realizan acciones de lanzamiento con el brazo al jugar al waterpolo, béisbol y hándbol.

¡RECETA! Frappuccino proteico ¡RECETA! Frappuccino proteico
27 dic 2018 Publicado en: Nutrición Suplementación

Otra receta buenísima de las nutricionistas de Equilibrium ¡Probá distintas formas para preparar tu Whey Protein!

Usando la visualización Usando la visualización
27 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

Quizás escuchaste hablar de la visualización, también llamada visualización creativa.
Se trata de un método de programación mental que ayuda a personas con distintas actividades a tener un mejor rendimiento.

Evitar lesiones en el running playero Evitar lesiones en el running playero
25 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

En época de vacaciones, muchos deportistas que hacen running se lanzan a las playas a practicar lo que ya desarrollan en la ciudad.
El mar, el clima cálido, los espacios abiertos invitan a reforzar el ejercicio físico.
Sin embargo, algunos aspectos

Deportes y diabetes Deportes y diabetes
22 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

La diabetes no es un impedimento para practicar deportes.
Por el contrario, algunos de ellos son beneficiosos siempre que, claro, se tomen las debidas precauciones y se sigan las indicaciones de un profesional.

Ventajas del shaker Ventajas del shaker
20 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento Nutrición Suplementación

El shaker –también llamado botella o coctelera deportiva- es un complemento útil para todo deportista, ya sea que practique musculación, running, spinning, walking, crossfit, natación, ciclismo o caminata, u otra disciplina.

Actividad física y salud dental Actividad física y salud dental
18 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

Algunas situaciones y acciones en el desarrollo de la actividad física, pueden atentar contra la salud bucal.
Si eres deportista, seguramente te interesará conocer qué hacer para que tus dientes estén siempre bien.

Metas deportivas para el nuevo año Metas deportivas para el nuevo año
15 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

El especialista en motivación Anthony Robbins dice: “Establecer metas es el primer paso en transformar lo invisible en visible”.
Para un deportista, son una forma racional y estimulante a fin de que la disciplina que practica adquiera un nuevo signi