Aminoácidos esenciales Son aquellos que el organismo no es capaz de sintetizar por sí mismo, pero que necesita el cuerpo para funcionar correctamente. Estos deben provenir de los alimentos o su suplementación.
Factores claves en la síntesis proteica ¡Sacha Moreno que nos enseña estrategias nutricionales para mejorar el aumento de masa muscular!
Suplementación para principiantes Si recién comienzas con las pesas y la musculación, seguramente te interesará conocer qué suplementación es la más adecuada para este momento de tu actividad.
Aquí encontrarás varios tips.
La importancia de las proteínas ¿Qué tan importantes son las proteínas en el deporte?
Artículo de Sacha Moreno sobre la importancia de las proteínas en el deporte!
Beneficios de la caseína La caseína es una proteína que brinda muchas ventajas a quien realiza algún tipo de entrenamiento.
La principal, es que resulta anticatabólica: evita que se pierda masa muscular.
El descanso y tips para mejorar en el crossfit Si lo tuyo es el crossfit, es útil repasar algunas pautas que te ayudarán a practicarlo con mejores resultados.
Son principios sencillos y fáciles de concretar, tanto si llevas años practicándolo como si eres nuevo.
Suplementos EQUILIBRIUM NUTRICIÓN
¡Información de los suplementos desde el punto de vista de la nutrición!
Siete estrategias para perder peso ¿Tienes deseos de adelgazar?
¡Estas siete estrategias de los atletas de élite del equipo Grenade ayudarán a conquistar tus objetivos de fitness!
Cinco consejos para perder grasa y estar pronto para el verano ¡La comunidad de Bodybuilding nos da a conocer consejos y técnicas para lograr resultados de pérdida de grasa y estar en buen estado físico para el verano!
