Lanzamiento de martillo ¿Has visto alguna vez la prueba de lanzamiento de martillo?
¿Notaste la precisión y concentración de quienes la practican?
Síndrome de sobreentrenamiento El síndrome de sobreentrenamiento puede descubrirse cuando el deportista pierde peso de manera veloz, siente un cansancio crónico al iniciar cualquier actividad, le cuesta conciliar el sueño, está constantemente sediento.
La importancia de las proteínas ¿Qué tan importantes son las proteínas en el deporte?
Artículo de Sacha Moreno sobre la importancia de las proteínas en el deporte!
Endorfinas y distracción Además de los beneficios físicos que trae la práctica del deporte, quien lo realiza de manera regular también recibe dos beneficios adicionales.
Si eres un asiduo asistente al gimnasio o sigues rutinas por tu cuenta, quizás ya sepas estas cosas.
Entrenar bajo supervisión Hay deportistas que prefieren entrenar con libertad, sin supervisión.
A otros, en cambio, les resulta mejor hacerlo bajo la guía del entrenador del gimnasio o con un personal trainer.
El entrenamiento de Jennifer Aniston Una de las protagonistas de la serie “Friends” –estrenada hace más de un cuarto de siglo- es Jennifer Aniston, nacida en Estados Unidos en 1969. Y hoy se mantiene casi como en ese momento.
La pelota vasca La pelota vasca, cesta punta o zesta-punta es un deporte nacido, justamente, en el País Vasco.
Su práctica implica fuerza, habilidad, rápidos movimientos, reflejos afinados.
Lagartijas: otras opciones ¿Eres adicto a las lagartijas?
Todos saben que son un ejercicio efectivo y relativamente sencillo. Y por eso resulta raro que falten en una rutina de actividad física.
Los mejores ejercicios, según Harvard Un estudio de la Universidad de Harvard demostró cuáles son los ejercicios que mejor ayudan a la salud, en el corto y en el largo plazo.
Claro cada uno debe ir acompañado de una alimentación saludable y, sobre todo, una vida social activa.
La importancia de la nutrición en el deporte ¡Sacha Moreno nos informa los cambios en la manera de ver y utilizar la nutrición en el siglo XXI!
Cuidar los tobillos Los tobillos –las articulaciones donde se unen el pie y la pierna- son, junto con las rodillas, las partes del cuerpo más exigidas en el running.
Aquí encontrarás algunas pautas para protegerlos y lograr que tu entrenamiento sea más efectivo y, fund
Musculación: 7 principios para avanzados Si haces musculación o culturismo y te consideras de un nivel avanzado, podría servirte recordar –o descubrir– los principios que dio el canadiense especialista en culturismo Joe Weider para que tu rutina sea siempre efectiva.