El entrenamiento de Jennifer Aniston Una de las protagonistas de la serie “Friends” –estrenada hace más de un cuarto de siglo- es Jennifer Aniston, nacida en Estados Unidos en 1969. Y hoy se mantiene casi como en ese momento.
La pelota vasca La pelota vasca, cesta punta o zesta-punta es un deporte nacido, justamente, en el País Vasco.
Su práctica implica fuerza, habilidad, rápidos movimientos, reflejos afinados.
Lagartijas: otras opciones ¿Eres adicto a las lagartijas?
Todos saben que son un ejercicio efectivo y relativamente sencillo. Y por eso resulta raro que falten en una rutina de actividad física.
Los mejores ejercicios, según Harvard Un estudio de la Universidad de Harvard demostró cuáles son los ejercicios que mejor ayudan a la salud, en el corto y en el largo plazo.
Claro cada uno debe ir acompañado de una alimentación saludable y, sobre todo, una vida social activa.
La importancia de la nutrición en el deporte ¡Sacha Moreno nos informa los cambios en la manera de ver y utilizar la nutrición en el siglo XXI!
Cuidar los tobillos Los tobillos –las articulaciones donde se unen el pie y la pierna- son, junto con las rodillas, las partes del cuerpo más exigidas en el running.
Aquí encontrarás algunas pautas para protegerlos y lograr que tu entrenamiento sea más efectivo y, fund
Musculación: 7 principios para avanzados Si haces musculación o culturismo y te consideras de un nivel avanzado, podría servirte recordar –o descubrir– los principios que dio el canadiense especialista en culturismo Joe Weider para que tu rutina sea siempre efectiva.
¿Por qué deberías realizar ejercicio? ¡Carolina Marsiglia nos cuenta los beneficios biológicos y psicológicos!
Tentaciones de las vacaciones Las vacaciones no solo son un abanico –real o imaginario- de posibilidades.
También traen aparejada una mayor oferta de alimentos y actividades que no siempre es buena para el deportista.
El pensamiento positivo al entrenar El momento en que la persona entrena debería ser una isla: un lugar donde tiene el completo dominio de las emociones.
Por ello, no debe dejar entrar a esos enemigos llamados “pensamientos negativos”.
El descanso y tips para mejorar en el crossfit Si lo tuyo es el crossfit, es útil repasar algunas pautas que te ayudarán a practicarlo con mejores resultados.
Son principios sencillos y fáciles de concretar, tanto si llevas años practicándolo como si eres nuevo.
HIIT VS LISS High Intensity Interval Training
Low Intensity Steady–State
¡Sacha Moreno nos enseña estos términos sobre la pérdida de grasa corporal!