Cafeína y deporte Información, efectos y beneficios en el deporte / Lic. Sacha Moreno
¿Por qué es importante estirar? ¡Beneficios y sugerencias para un mejor estiramiento!
¿Por qué es importante calentar? Es muy importante prepararte de manera adecuada y paulatina para una futura actividad
Comidas pre entreno Pregunta típica: ¿Qué como antes de entrenar?
¡Las nutricionistas de Equilibrium nos dan unos consejos!
Ibiza Fitness Challenge El Ibiza Fitness Challenge –Desafío de Fitness de Ibiza- es un evento que se realizará el 30 y 31 de marzo del 2019.
Si te gusta combinar el turismo con el entrenamiento, aquí hay algunos datos adicionales.
Hidratos de carbono ¡El combustible para el ejercicio! Conceptos básicos y consejos prácticos de Sacha Moreno
Factores claves en la síntesis proteica ¡Sacha Moreno que nos enseña estrategias nutricionales para mejorar el aumento de masa muscular!
Lanzamiento de martillo ¿Has visto alguna vez la prueba de lanzamiento de martillo?
¿Notaste la precisión y concentración de quienes la practican?
Síndrome de sobreentrenamiento El síndrome de sobreentrenamiento puede descubrirse cuando el deportista pierde peso de manera veloz, siente un cansancio crónico al iniciar cualquier actividad, le cuesta conciliar el sueño, está constantemente sediento.
La importancia de las proteínas ¿Qué tan importantes son las proteínas en el deporte?
Artículo de Sacha Moreno sobre la importancia de las proteínas en el deporte!
Endorfinas y distracción Además de los beneficios físicos que trae la práctica del deporte, quien lo realiza de manera regular también recibe dos beneficios adicionales.
Si eres un asiduo asistente al gimnasio o sigues rutinas por tu cuenta, quizás ya sepas estas cosas.
Entrenar bajo supervisión Hay deportistas que prefieren entrenar con libertad, sin supervisión.
A otros, en cambio, les resulta mejor hacerlo bajo la guía del entrenador del gimnasio o con un personal trainer.