Pesas: lo correcto En las pesas, lo correcto depende de cada persona.
No todo individuo tiene las mismas necesidades ni las mismas capacidades corporales para llevar adelante un entrenamiento de este tipo.
Óxido nítrico: no solo para musculación Quienes hacen musculación conocen las propiedades del óxido nítrico.
Es interesante saber que también brinda beneficios a quienes practican deportes que exigen resistencia, como ocurre con los maratonistas.
¿En que se parecen la risa y la actividad física? Hay muchos más puntos de contacto entre la risa y la actividad física de lo que algunas personas podrían imaginarse.
Por eso, si hacés entrenamiento liviano o intenso, te va a interesar conocer cómo la risa puede multiplicar sus efectos.
Capacidad intelectual y deporte ¿Quién puede dudar de los beneficios corporales del deporte, en todas sus formas?
Pero quizás se habla poco de los beneficios relacionados con la capacidad intelectual que brinda esa práctica.
Trucos para dormir mejor La falta de sueño no solo provoca cansancio.
Para los que hacen entrenamiento físico, de cualquier tipo, la ausencia de horas de descanso también influye en su rendimiento, puede provocar lesiones por falta de concentración.
Bádminton: sus ventajas El bádminton es un juego de raqueta que nació en India y se transformó en deporte olímpico en los Juegos de Barcelona de 1992.
Como actividad física, posee varias ventajas que no todos conocen.
Encontrar tiempo para la actividad física Los deportistas -profesionales y amateurs- que más disfrutan de su actividad, son los que saben planificar sus horarios.
Para ellos, no existe lugar para la improvisación: al definir un tiempo para su entrenamiento logran llevarlo a cabo sin excusas
La música y el rendimiento físico Aunque parece una evidencia conocida por todos, el poder de la música en el entrenamiento tiene algunos aspectos que es bueno recordar.
Asma y entrenamiento físico: dos aliados Se calcula que hay unos 235 millones de personas con asma en la actualidad, en el mundo.
Y muchas de ellas ya están descubriendo que esa afección no es un impedimento para el entrenamiento físico.
Trucos para potenciar el crossfit El crossfit es una actividad que suma cada vez más adeptos y, ¿por qué no decirlo?, fanáticos.
Su metodología y los resultados que se obtienen, lo convierten en algo distinto a todo lo que tiene que ver con cuidar el cuerpo y mantenerlo activo.
4 beneficios de saltar la cuerda Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más sencillos y completos que existen dentro de las distintas formas de entrenamiento.
Sus beneficios son múltiples y aquí se destacan cuatro para que te decidas a empezar con esta práctica –que es posible
Alimentación y deporte EQUILIBRIUM NUTRICIÓN
¡La alimentación saludable tiene un rol fundamental en el deporte!
