Historias motivadoras Historias motivadoras
15 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

Las biografías de deportistas resultan no solo cautivantes para quien cuida su cuerpo con ejercicio físico.
También le brindan inspiración y ganas de imitar a quienes alcanzaron logros extraordinarios, y en distintos campos desde el atletismo hasta

Semillas del limón Semillas del limón
12 ene 2019 Publicado en: Nutrición

Si bien algunas personas las descartan, las semillas del limón tienen numerosas propiedades que son fundamentales para quien ejercita su cuerpo.
Además, son seguras y comestibles.

Burpee Burpee
10 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El Test o Prueba de Burpee fue creado en los años 30 por Royal Burpee, un fisiólogo de Nueva York, como una prueba para verificar la agilidad y coordinación de las personas, y su resistencia anaeróbica.

La sandía, un manantial La sandía, un manantial
08 ene 2019 Publicado en: Nutrición

Ninguna fruta posee tanta agua como la sandía, que es conocida en algunos países con los nombres de patilla, melón de agua o aguamelón.

Sin aburrirse en la cinta Sin aburrirse en la cinta
05 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

Para algunas personas, correr en la cinta es un ejercicio poco atractivo y rutinario.
Para otras, es una oportunidad de hacer varias actividades a la vez.

El HIIT El HIIT
03 ene 2019 Publicado en: Entrenamiento

El High Intensity Interval Training, HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, es un tipo de rutina que es seguido por numerosos deportistas.

4 beneficios del colágeno 4 beneficios del colágeno
01 ene 2019 Publicado en: Suplementación

La resistencia y la elasticidad que presenta el cuerpo humano son responsabilidad del colágeno.
A esta molécula proteica se la considera como el “pegamento” que mantiene unidas las distintas partes de la estructura corporal.

El “codo del lanzador” El “codo del lanzador”
29 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento Nutrición

El llamado “codo del lanzador” es un dolor que sufren muchos de los deportistas que realizan acciones de lanzamiento con el brazo al jugar al waterpolo, béisbol y hándbol.

¡RECETA! Frappuccino proteico ¡RECETA! Frappuccino proteico
27 dic 2018 Publicado en: Nutrición Suplementación

Otra receta buenísima de las nutricionistas de Equilibrium ¡Probá distintas formas para preparar tu Whey Protein!

Usando la visualización Usando la visualización
27 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

Quizás escuchaste hablar de la visualización, también llamada visualización creativa.
Se trata de un método de programación mental que ayuda a personas con distintas actividades a tener un mejor rendimiento.

Evitar lesiones en el running playero Evitar lesiones en el running playero
25 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

En época de vacaciones, muchos deportistas que hacen running se lanzan a las playas a practicar lo que ya desarrollan en la ciudad.
El mar, el clima cálido, los espacios abiertos invitan a reforzar el ejercicio físico.
Sin embargo, algunos aspectos

Deportes y diabetes Deportes y diabetes
22 dic 2018 Publicado en: Entrenamiento

La diabetes no es un impedimento para practicar deportes.
Por el contrario, algunos de ellos son beneficiosos siempre que, claro, se tomen las debidas precauciones y se sigan las indicaciones de un profesional.