Proteína en polvo “Suero de leche y Caseína” / Artículo de Lic. Sacha Moreno
4 mitos sobre la creatina La creatina es uno de los suplementos deportivos más populares y recomendados.
A la vez, esa buena fama le generó algunos detractores.
Qué ropa no usar en el gimnasio Si bien no es preciso gastar una fortuna en ropa para hacer deporte, hay prendas que definitivamente atentan contra el entrenamiento.
Aquí hay algunas ideas para que el tiempo en el gym te rinda al máximo con máxima comodidad.
El método de Dave Salvo Uno de los más reconocidos y exitosos entrenadores de natación, en Estados Unidos y el resto del mundo, es Dave Salvo.
Su método, simple y concreto, ha servido a atletas de diversas disciplinas más allá del deporte acuático.
Nutrición para aumentar masa muscular ¿Qué suplementos debo consumir para aumento de masa muscular? ¿Debo comer solo proteína y evitar los carbos?
Equilibrium Nutrición
Suplementos para marcar abdominales ¿Los abdominales marcados se logran con suplementos específicos?
¿Hay otros factores que influyen?
5 playlists de Spotify para las rutinas A esta altura, ¿quién puede dudar el efecto energizante que tiene la música sobre la actividad corporal?
CREATINA ¿Querés saber sobre la Creatina? / Artículo de Lic. Sacha Moreno
Entrenamiento certificado: una tendencia Los gimnasios y clubes deportivos observan -cada vez con mayor atención- una tendencia que avanza a gran velocidad: el entrenamiento certificado.
Barbara Lewin y las proteínas Una de especialistas en nutrición más reconocida por los atletas es Barbara Lewin, de Estados Unidos.
Graduada en la University of South Florida y en la Florida International University, durante un cuarto de siglo ha asesorado a diversos deportistas.
Suplementos para quienes comienzan Para el deportista apasionado, una buena alimentación no basta con el fin de obtener los mejores resultados en el entrenamiento.
Leggings para hombres Aunque en un tiempo los leggings –también llamados calzas o mallas– fueron de uso exclusivo para las mujeres, desde hace unos años se impusieron también entre los varones.