Usando la visualización Quizás escuchaste hablar de la visualización, también llamada visualización creativa.
Se trata de un método de programación mental que ayuda a personas con distintas actividades a tener un mejor rendimiento.
Evitar lesiones en el running playero En época de vacaciones, muchos deportistas que hacen running se lanzan a las playas a practicar lo que ya desarrollan en la ciudad.
El mar, el clima cálido, los espacios abiertos invitan a reforzar el ejercicio físico.
Sin embargo, algunos aspectos
Deportes y diabetes La diabetes no es un impedimento para practicar deportes.
Por el contrario, algunos de ellos son beneficiosos siempre que, claro, se tomen las debidas precauciones y se sigan las indicaciones de un profesional.
Ventajas del shaker El shaker –también llamado botella o coctelera deportiva- es un complemento útil para todo deportista, ya sea que practique musculación, running, spinning, walking, crossfit, natación, ciclismo o caminata, u otra disciplina.
Actividad física y salud dental Algunas situaciones y acciones en el desarrollo de la actividad física, pueden atentar contra la salud bucal.
Si eres deportista, seguramente te interesará conocer qué hacer para que tus dientes estén siempre bien.
Metas deportivas para el nuevo año El especialista en motivación Anthony Robbins dice: “Establecer metas es el primer paso en transformar lo invisible en visible”.
Para un deportista, son una forma racional y estimulante a fin de que la disciplina que practica adquiera un nuevo signi
Cuidar las rodillas Las rodillas son un factor clave del cuerpo del deportista ya que resultan vulnerables, muy vulnerables, por la alta exigencia que reciben.
Por eso, merecen una atención especial.
Persecución con zombies La gamification, ludificación o conversión de actividades en juegos, está teniendo mucho auge hoy. Su objetivo es motivar a quien realiza alguna tarea, ponerse nuevas metas, superar problemas, conocer conductas.
Y eso llegó al deporte.
Running: cómo cansarse menos Si eres amante del running, aquí hay algunas pautas para que la actividad resulte menos cansadora y más rendidora. Y, sobre todo, placentera como debe ser todo ejercicio físico.
Correr con el perro Correr junto a una mascota canina, es una experiencia reconforte para ella y para su dueño.
Para el deportista, implica una motivación extra y una compañía agradable.
Manos fuertes A veces, pareciera que lo importante a ejercitar son solo los brazos y los antebrazos, pero no las manos.
En ellas hay músculos que pueden desarrollarse tanto para lograr que esas extremidades resulten más armónicas, como también para hacerlas poten
El primer ejercicio Dormir es vital para quien practica un deporte. Saber cómo desperezarse al levantarse de la cama, también debería serlo.
La forma en que una persona comienza su día ayuda a que la jornada sea positiva o negativa.