Sin aburrirse en la cinta Para algunas personas, correr en la cinta es un ejercicio poco atractivo y rutinario.
Para otras, es una oportunidad de hacer varias actividades a la vez.
El HIIT El High Intensity Interval Training, HIIT o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, es un tipo de rutina que es seguido por numerosos deportistas.
El “codo del lanzador” El llamado “codo del lanzador” es un dolor que sufren muchos de los deportistas que realizan acciones de lanzamiento con el brazo al jugar al waterpolo, béisbol y hándbol.
Usando la visualización Quizás escuchaste hablar de la visualización, también llamada visualización creativa.
Se trata de un método de programación mental que ayuda a personas con distintas actividades a tener un mejor rendimiento.
Evitar lesiones en el running playero En época de vacaciones, muchos deportistas que hacen running se lanzan a las playas a practicar lo que ya desarrollan en la ciudad.
El mar, el clima cálido, los espacios abiertos invitan a reforzar el ejercicio físico.
Sin embargo, algunos aspectos
Deportes y diabetes La diabetes no es un impedimento para practicar deportes.
Por el contrario, algunos de ellos son beneficiosos siempre que, claro, se tomen las debidas precauciones y se sigan las indicaciones de un profesional.
Ventajas del shaker El shaker –también llamado botella o coctelera deportiva- es un complemento útil para todo deportista, ya sea que practique musculación, running, spinning, walking, crossfit, natación, ciclismo o caminata, u otra disciplina.
Actividad física y salud dental Algunas situaciones y acciones en el desarrollo de la actividad física, pueden atentar contra la salud bucal.
Si eres deportista, seguramente te interesará conocer qué hacer para que tus dientes estén siempre bien.
Metas deportivas para el nuevo año El especialista en motivación Anthony Robbins dice: “Establecer metas es el primer paso en transformar lo invisible en visible”.
Para un deportista, son una forma racional y estimulante a fin de que la disciplina que practica adquiera un nuevo signi
Cuidar las rodillas Las rodillas son un factor clave del cuerpo del deportista ya que resultan vulnerables, muy vulnerables, por la alta exigencia que reciben.
Por eso, merecen una atención especial.
Persecución con zombies La gamification, ludificación o conversión de actividades en juegos, está teniendo mucho auge hoy. Su objetivo es motivar a quien realiza alguna tarea, ponerse nuevas metas, superar problemas, conocer conductas.
Y eso llegó al deporte.
Running: cómo cansarse menos Si eres amante del running, aquí hay algunas pautas para que la actividad resulte menos cansadora y más rendidora. Y, sobre todo, placentera como debe ser todo ejercicio físico.