Factores claves en la síntesis proteica ¡Sacha Moreno que nos enseña estrategias nutricionales para mejorar el aumento de masa muscular!
Suplementos con carbohidratos Los suplementos con carbohidratos o hidratos de carbono, sirven para aportarle una dosis extra de energía al deportista.
Cualquiera sea la disciplina que tú practiques, un suplemento de este tipo podría serte útil.
La importancia de las proteínas ¿Qué tan importantes son las proteínas en el deporte?
Artículo de Sacha Moreno sobre la importancia de las proteínas en el deporte!
El poderoso kale El kale -o col o repollo rizado- es un vegetal que están utilizando numerosos deportistas de élite, y que también puede ser aprovechado por quienes buscan cuidar su salud y mantenerse en forma.
Suplementos deportivos con frutilla La frutilla o fresa es un alimento que brinda sólidos beneficios a los que realizan ejercicio físico. Por eso está presente en diversos suplementos deportivos.
El tomate y el deporte El tomate es uno de los mejores amigos de quien hace un deporte intenso o liviano, al aire libre o en un gimnasio.
Más allá de que se discuta si se trata de una hortaliza o una fruta, el tomate es saludable.
La importancia de la nutrición en el deporte ¡Sacha Moreno nos informa los cambios en la manera de ver y utilizar la nutrición en el siglo XXI!
¿Es aconsejable el queso para los deportistas? El queso, qué duda cabe, es uno de los alimentos más deliciosos que existen.
Además, sus variedades forman un listado casi interminable.
Tentaciones de las vacaciones Las vacaciones no solo son un abanico –real o imaginario- de posibilidades.
También traen aparejada una mayor oferta de alimentos y actividades que no siempre es buena para el deportista.
Semillas del limón Si bien algunas personas las descartan, las semillas del limón tienen numerosas propiedades que son fundamentales para quien ejercita su cuerpo.
Además, son seguras y comestibles.
La sandía, un manantial Ninguna fruta posee tanta agua como la sandía, que es conocida en algunos países con los nombres de patilla, melón de agua o aguamelón.
El “codo del lanzador” El llamado “codo del lanzador” es un dolor que sufren muchos de los deportistas que realizan acciones de lanzamiento con el brazo al jugar al waterpolo, béisbol y hándbol.