Salto en largo El salto en largo, también llamado salto largo y salto de longitud es una disciplina dentro del atletismo.
La práctica consiste en recorrer la máxima distancia posible luego de un salto que se realiza al finalizar una breve carrera, para tomar impul
El peligro del verano El calor del ambiente, la deshidratación y la radiación solar no son los únicos peligros que trae el verano. Otro es el de la obsesión por tener el cuerpo en forma, de un día para el otro.
Temperatura de la ducha posejercicio Hay muchas discusiones sobre si la ducha que un deportista va a tomar luego de su rutina, debe ser fría o caliente.
Si te interesa conocer algunos datos concretos que van más allá de las preferencias personales, los encontrarás aquí.
3 pautas de alimentación para deportistas Existen numerosas pautas sobre cómo debe alimentarse un deportista, qué le conviene en cada caso y según la disciplina que realiza.
Más allá de ellas, aquí hay tres universales aplicables a cualquier estado físico y edad.
Bodyweight training: ¿qué es? “Bodyweight training” puede traducirse como “entrenamiento con el peso del propio cuerpo”.
Algunos lo llaman simplemente bodyweight.
Pesas: lo correcto En las pesas, lo correcto depende de cada persona.
No todo individuo tiene las mismas necesidades ni las mismas capacidades corporales para llevar adelante un entrenamiento de este tipo.
Óxido nítrico: no solo para musculación Quienes hacen musculación conocen las propiedades del óxido nítrico.
Es interesante saber que también brinda beneficios a quienes practican deportes que exigen resistencia, como ocurre con los maratonistas.
¿En que se parecen la risa y la actividad física? Hay muchos más puntos de contacto entre la risa y la actividad física de lo que algunas personas podrían imaginarse.
Por eso, si hacés entrenamiento liviano o intenso, te va a interesar conocer cómo la risa puede multiplicar sus efectos.
Capacidad intelectual y deporte ¿Quién puede dudar de los beneficios corporales del deporte, en todas sus formas?
Pero quizás se habla poco de los beneficios relacionados con la capacidad intelectual que brinda esa práctica.
Trucos para dormir mejor La falta de sueño no solo provoca cansancio.
Para los que hacen entrenamiento físico, de cualquier tipo, la ausencia de horas de descanso también influye en su rendimiento, puede provocar lesiones por falta de concentración.
La glutamina: ¿qué es y para qué sirve? La glutamina es un aminoácido y, como tal, constituye la base de las proteínas.
También se la conoce como L-glutamina, y se la abrevia así: Gln o Q.
Como aminoácido, es el de mayor presencia en los músculos y
Bádminton: sus ventajas El bádminton es un juego de raqueta que nació en India y se transformó en deporte olímpico en los Juegos de Barcelona de 1992.
Como actividad física, posee varias ventajas que no todos conocen.